オンライン英会話その後

こんにちはマリーです

 

オンライン英会話その後

 

2月から始めた

オンライン英会話ですが

続いとります

 

コミュ障なのに

始めたという

無謀ですが😅

 

やってみたいという

誘惑に勝てなかったのです

 

うーあーから

始まり💦

 

先生にも

 

もう少し何とかしてくれと

遠回しに指摘されたり😂

 

いろいろありましたが

続いとります

 

幸い先生は

 

たくさんいらっしゃるので

選ぶことができます

 

向こうが

拒否することもできますが😅

 

5か月たって

大分落ち着きまして

 

好きな先生も

選べるようになり

仲良くなり楽しいです😊

 

楽しむコツは

いい意味で

恥知らずになることですわ

 

文法ひどくても

会話をする努力をする

 

レッスン中は

笑顔で

素直に受ける

 

そうは言っても

嫌な先生もいるから

 

そういう先生は

次回から受けなくていいから

 

そうしてるうちに

楽しくなり

 

今は

NHKの

基礎英語もやってます

 

何でもいいよね

 

いま

楽しいと思うことを

やればそれでいいのだ❤

 

人生は

自分が楽しい事を

やっていればいいのだよ😊

 

自分に優しく甘くね❤

 

 

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。


歯の定期健診

こんにちはマリーです

 

歯の定期健診

 

7月22日

歯の定期健診に行ってきた

 

私の場合は

3か月ごとに行っている

 

歯科衛生士さんに

歯をクリーニングしてもらい

 

先生に

チェックしてもらって終わり

 

セラミックを入れているので

 

歯と歯の間に

またがっている箇所は

 

フロスを

上に引き抜くのではなく

 

下から抜いてほしいと

お願いしてある

 

毎回

違う歯科衛生士が

やってくれていて

 

そのように

やってくれる方ばかりなので

安心していた

 

しかし

今日の歯科衛生士さんは

 

全て上に

フロスを引き抜いた

 

途中で言えず

どうしようと思ったけど

 

終わってから

 

「カルテに

セラミックの箇所は

下からフロスを抜いてくださいと

書いてなかったですか?」

 

と聞くことができた

 

昔なら我慢していたけど

ここで我慢すると

後悔すると思ったからね

 

歯科衛生士さんは

「すみません、気づきませんでした」

と謝ってくれた

 

「次回からはお願いしますね」

と私😊

 

これで次回も

気持ちよく行くことができるわ❤😊

 

言えるようになって

よかったわあと思うよ❤

 

ところで

 

う~ん

 

ホームホワイトニング3万円

と書いてあったなあ

 

オフィスホワイトニングは

したことあるけど

 

いまいち効果が

わからなかったのよねえ

 

歯にとってどうなんかなあ

 

皆さまはご存知ですか?

良かったら、教えてくださいね❤

 

自分を一番大切に❤

自分に優しく甘くね❤

 

 

 

 

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。


生きる

こんにちはマリーです

 

生きる

 

有名な俳優が亡くなりましたね

 

理由はわからないし

わかりようもないけれど

 

自分より若い人が

自ら命を絶つのを

知るのは辛い

 

転げまわるほど

苦しく辛く

 

生きている意味がわからず

 

神様がいるなら

生きる意味を教えてくれと

願い請い

 

また神を呪ったこともあり

 

死にたいと

 

願ったことも

何度もあるけど

 

今日も生きてる

 

生かされている

 

辛い時は

思い切り相手を恨んでいい

 

自分の人生を恨んでいい

 

何で私ばかり

こんなに辛いと思っていい

 

逃げてもいい

 

人として

良いとされる感情ばかり

 

感じないといけないと

思わなくていい

 

誰でも両方あるのだよ❤

 

自分に優しく甘く生きましょうね❤

 

 

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。


どんなわたしでも

こんにちはマリーです

 

どんなわたしでも

 

どんなわたしでも許してね

 

どんなわたしでも愛してね

 

こうならないと

愛されないなんてないよ

 

今すでに

愛されていることに気づくだけ❤

 

あなたは

すごい存在なんだと気づくだけ❤

 

とてつもなく愛されてるから❤

 

いま

地球で

 

人間として

人間を経験しているんだよ❤

 

自分をたっぷりと愛してね❤

 

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。


自分を愛でる

こんにちはマリーです

 

自分を愛でる

 

ありがとう、ごめんね、許してね、愛してる

 

私の場合は

ずっと自分を責めて

生きていたから

 

最初は

唱えながら

 

全く自分を

受け入れることが出来なかったよ

 

そこを無理やり

超えてやり続けた時

 

涙がボロボロ出た

 

私は私に

愛されたかっただけだったと

気づいた瞬間だった

 

だから

あなたもあきらめないで

唱えてみてね❤

 

すぐには

受け入れられなくても

やってみてね❤

 

今までの

自分が嫌で

 

変えたいと思うなら

 

無理やりでもやってみるのだお❤

 

いつでも

自分に一番優しく甘くするのだよ❤

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。


思い込みに気づく

こんにちはマリーです

 

思い込みに気づく

 

私はなぜか

女性に嫌われるという

思いが強かった

 

学生時代から

いじめにもあってきたし

 

女性に苦手意識が強かった

 

母親との

関係から来てるなあと

自分の中の

思い込みに気づいた

 

ネガティブは進化のサイン

 

というのは

MACOさんの言葉ですが

 

本当にその通り

 

ネガティブは

自分の中の違和感から出てくる

 

自分の人生は

自分の思い込みで作っている

 

ならば

自分の思い込みを変えれば変わる

 

私は女性にも愛される❤

 

自分で自分を洗脳するのだ

 

最近は

 

本当に思い込みで

自分の世界を作っていると

実感しているよ

 

引き寄せの法則と言うけれど

 

私の感覚では

自分自身が自分を

どのように

扱っているかで世界は変わります

 

常識とかどうでもよく

私は私をどう思い扱っているか?

 

自分が一番なんて!

という

声が聞こえても無視して

 

自分を何より大事にするんだ!

という

意思!

 

何度でも何度でも

諦めないで

自分の思い込みを変える事

 

そうすると徐々に

現実は変わるよ

 

だから

誰よりも何よりも

自分に甘く優しくね❤

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。


オポノポノ

こんにちはマリーです

 

オポノポノ

 

ここのところ

昔の事を思い出して

ちと落ちてました

 

「私は牛や馬じゃない、人間なんだ」

とか

 

「私はごみ箱じゃない」

とか

 

「私は奴隷じゃない」

とか

 

心の中で叫んでいた言葉です

 

結局

言えなかったのだけど

 

言えないと

自分を嫌いになるのよ

 

嫌われるのが怖くて

言えなかったけど

 

言って

嫌われたほうが

良かったと思うよ

 

今思うと

自分が自分に

言ってる言葉だなあと思う

 

なんと自分を粗末にしてきたことか!

 

そして

 

オポノポノ

を唱えていました

 

ありがとう

ごめんね

許してね

愛してる

 

これは折に触れ

心の中で唱えているけど

本当に効きます

 

フラッシュバックが

起きたときは

そこに入り込まずに

これを唱えてます

 

心のクリーニングになるよ❤

自分に優しく甘くしてね❤

 

※メイクアップ博士の

福井美余先生の

NHKひるまえほっと出演が
7月6日11時〜になりました

 

 

 

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。


家族だからって

こんにちはマリーです

 

家族だからって

 

暴力受けてるのに

親だからとか

我慢とか

 

その場にいるのは

やめたほうがいいよ

 

自分を削られ

卑屈になり

 

他人からも

卑屈だからなめられ

 

これ、ぜ~んぶ

昔の私です

 

 

まずは

その場から逃げましょう

 

自分が

ゆったり出来るところにね

 

昨日

たまたま見たドラマですが

 

間違えて捕まえられて

 

お前が犯人だと

追い詰められたら

 

そのように認める人が多い

というセリフがあったけど

 

その通りと思うよ

 

毎日毎日

 

お前が悪いと言われ

責められたら

おかしくもなる

 

大人ですらそうなのに

 

子供の時から

親にモラハラされれば

なおさらね

 

モラハラからは逃げなさい

 

ゆっくり出来るところで

ゆっくりしないと

頭も体もクタクタだから

 

逃げても

罪悪感とかあると

思うけど

 

存在している

 

それだけで

あなたは価値があるのだ❤

 

親だから

仲良くせ~とか

 

外野のクソバイスはいらん😤

 

自分の人生を決めるのは自分なんよ❤

 

 

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。


ヨガ始めました

こんにちはマリーです

 

ヨガ始めました

 

エクササイズは

 

日曜日以外

欠かさずやっていますが

 

なぜか

ヨガをやりたくなり

 

DVDを買い

ここ2日やってます

 

体の裏側が痛い!😩

 

腕のうしろ💦

背中側💦

 

ヨガは

綿本さんのを

10年くらい前に試したけど

 

トレーシーメソッドに比べたら

いまいち面白くないと

挫折した

 

今回

ヨガをしたいと思い

アマゾンでいろいろ調べたけど

 

案外

ヨガのDVDて高いのね

 

私は初心者だし

続くかどうかわからないから

 

HIKARUさんという

 

モデルさんが

出しているのを買ってみた

 

お値段1300円

 

はじめてのヨガ

4週間プログラム

 

結論から言いますと

ヨガをなめてました💦

 

2日やっただけで

久々の筋肉痛です

 

何より

心が落ち着きます😊

 

ヨガ、いいですよ😊

 

ぜひ

あなたに合うのを

やってみてくださいね❤

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。


久しぶりのおでかけ(追記あり)

こんにちはマリーです

 

久しぶりのおでかけ

 

コロナで2か月半

 

自宅とスーパーの往復をしていたら

老眼が進んだ気がします💦

 

それはともかく

 

夫は相変わらず

在宅勤務なのですが

 

一応コロナも

全国解除されたということで

 

幕張に海を見に行こうと

夫が

有休を久々にとったのです

 

当日は

とてもいい天気

 

そろそろ梅雨に入る時期だし

天気よくて良かったね😊

 

ニトリでタオルも買いたいわ

 

と私が言い

ニトリに先に寄ることにした

 

途中で

おいしいサンドイッチ買って

海を見ながら食べたいなあと

話していたら

 

ちょうどUターンしようと

入ったところが

 

コメダ珈琲店

 

私は

入ったことがないので

入ってみることにした

 

サンドイッチは

全部持ち帰りOKと言われ

 

夫はホットコーヒー

私はミルクコーヒー加糖を注文

 

あと

サンドイッチを

2種類お持ち帰りで注文した

 

ホットコーヒーはおいしかったけど

ミルクコーヒーは甘すぎて撃沈

 

その後

幕張に向かって

車を走らせたけど

エアコンが効かない😩

 

そうだ!

忘れてた

 

この辺が鳥頭の私

 

エアコンの調子悪いから

 

今度の日曜日に

ディーラーに予約していたんだった!

 

暑い、暑い😩

 

最近

更年期のせいか

暑さも寒さも弱い

 

夫が見かねて

今日は帰ろうと言ってくれた

 

結局

 

ニトリでタオルを買い

コメダ珈琲で

サンドイッチを買っただけになった

 

だけど

これで良かったのだ

 

最近は

我慢しないことにしている

 

いや

我慢ができなくなってる

 

暑さに我慢して

海を見ても

ちっとも楽しくない

 

しんどいだけだもん

 

家で食べた

サンドイッチと

途中で買った

コーラは最高でした👍

 

鳥頭の私が言うのもなんですが😅

 

皆さま無理は厳禁ですよ😊

 

私の大好きな

メイクアップ博士の

福井美余先生

今週金曜日 19日

NHK「ひるまえほっと」に出演されます

関東甲信越の方は是非見てくださいね❤

29日月曜日に変更されたそうです

よろしくお願いします

 

 

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。