思い込みに気づく

こんにちはマリーです

 

思い込みに気づく

 

私はなぜか

女性に嫌われるという

思いが強かった

 

学生時代から

いじめにもあってきたし

 

女性に苦手意識が強かった

 

母親との

関係から来てるなあと

自分の中の

思い込みに気づいた

 

ネガティブは進化のサイン

 

というのは

MACOさんの言葉ですが

 

本当にその通り

 

ネガティブは

自分の中の違和感から出てくる

 

自分の人生は

自分の思い込みで作っている

 

ならば

自分の思い込みを変えれば変わる

 

私は女性にも愛される❤

 

自分で自分を洗脳するのだ

 

最近は

 

本当に思い込みで

自分の世界を作っていると

実感しているよ

 

引き寄せの法則と言うけれど

 

私の感覚では

自分自身が自分を

どのように

扱っているかで世界は変わります

 

常識とかどうでもよく

私は私をどう思い扱っているか?

 

自分が一番なんて!

という

声が聞こえても無視して

 

自分を何より大事にするんだ!

という

意思!

 

何度でも何度でも

諦めないで

自分の思い込みを変える事

 

そうすると徐々に

現実は変わるよ

 

だから

誰よりも何よりも

自分に甘く優しくね❤

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。


オポノポノ

こんにちはマリーです

 

オポノポノ

 

ここのところ

昔の事を思い出して

ちと落ちてました

 

「私は牛や馬じゃない、人間なんだ」

とか

 

「私はごみ箱じゃない」

とか

 

「私は奴隷じゃない」

とか

 

心の中で叫んでいた言葉です

 

結局

言えなかったのだけど

 

言えないと

自分を嫌いになるのよ

 

嫌われるのが怖くて

言えなかったけど

 

言って

嫌われたほうが

良かったと思うよ

 

今思うと

自分が自分に

言ってる言葉だなあと思う

 

なんと自分を粗末にしてきたことか!

 

そして

 

オポノポノ

を唱えていました

 

ありがとう

ごめんね

許してね

愛してる

 

これは折に触れ

心の中で唱えているけど

本当に効きます

 

フラッシュバックが

起きたときは

そこに入り込まずに

これを唱えてます

 

心のクリーニングになるよ❤

自分に優しく甘くしてね❤

 

※メイクアップ博士の

福井美余先生の

NHKひるまえほっと出演が
7月6日11時〜になりました

 

 

 

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。


家族だからって

こんにちはマリーです

 

家族だからって

 

暴力受けてるのに

親だからとか

我慢とか

 

その場にいるのは

やめたほうがいいよ

 

自分を削られ

卑屈になり

 

他人からも

卑屈だからなめられ

 

これ、ぜ~んぶ

昔の私です

 

 

まずは

その場から逃げましょう

 

自分が

ゆったり出来るところにね

 

昨日

たまたま見たドラマですが

 

間違えて捕まえられて

 

お前が犯人だと

追い詰められたら

 

そのように認める人が多い

というセリフがあったけど

 

その通りと思うよ

 

毎日毎日

 

お前が悪いと言われ

責められたら

おかしくもなる

 

大人ですらそうなのに

 

子供の時から

親にモラハラされれば

なおさらね

 

モラハラからは逃げなさい

 

ゆっくり出来るところで

ゆっくりしないと

頭も体もクタクタだから

 

逃げても

罪悪感とかあると

思うけど

 

存在している

 

それだけで

あなたは価値があるのだ❤

 

親だから

仲良くせ~とか

 

外野のクソバイスはいらん😤

 

自分の人生を決めるのは自分なんよ❤

 

 

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。


ヨガ始めました

こんにちはマリーです

 

ヨガ始めました

 

エクササイズは

 

日曜日以外

欠かさずやっていますが

 

なぜか

ヨガをやりたくなり

 

DVDを買い

ここ2日やってます

 

体の裏側が痛い!😩

 

腕のうしろ💦

背中側💦

 

ヨガは

綿本さんのを

10年くらい前に試したけど

 

トレーシーメソッドに比べたら

いまいち面白くないと

挫折した

 

今回

ヨガをしたいと思い

アマゾンでいろいろ調べたけど

 

案外

ヨガのDVDて高いのね

 

私は初心者だし

続くかどうかわからないから

 

HIKARUさんという

 

モデルさんが

出しているのを買ってみた

 

お値段1300円

 

はじめてのヨガ

4週間プログラム

 

結論から言いますと

ヨガをなめてました💦

 

2日やっただけで

久々の筋肉痛です

 

何より

心が落ち着きます😊

 

ヨガ、いいですよ😊

 

ぜひ

あなたに合うのを

やってみてくださいね❤

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。


久しぶりのおでかけ(追記あり)

こんにちはマリーです

 

久しぶりのおでかけ

 

コロナで2か月半

 

自宅とスーパーの往復をしていたら

老眼が進んだ気がします💦

 

それはともかく

 

夫は相変わらず

在宅勤務なのですが

 

一応コロナも

全国解除されたということで

 

幕張に海を見に行こうと

夫が

有休を久々にとったのです

 

当日は

とてもいい天気

 

そろそろ梅雨に入る時期だし

天気よくて良かったね😊

 

ニトリでタオルも買いたいわ

 

と私が言い

ニトリに先に寄ることにした

 

途中で

おいしいサンドイッチ買って

海を見ながら食べたいなあと

話していたら

 

ちょうどUターンしようと

入ったところが

 

コメダ珈琲店

 

私は

入ったことがないので

入ってみることにした

 

サンドイッチは

全部持ち帰りOKと言われ

 

夫はホットコーヒー

私はミルクコーヒー加糖を注文

 

あと

サンドイッチを

2種類お持ち帰りで注文した

 

ホットコーヒーはおいしかったけど

ミルクコーヒーは甘すぎて撃沈

 

その後

幕張に向かって

車を走らせたけど

エアコンが効かない😩

 

そうだ!

忘れてた

 

この辺が鳥頭の私

 

エアコンの調子悪いから

 

今度の日曜日に

ディーラーに予約していたんだった!

 

暑い、暑い😩

 

最近

更年期のせいか

暑さも寒さも弱い

 

夫が見かねて

今日は帰ろうと言ってくれた

 

結局

 

ニトリでタオルを買い

コメダ珈琲で

サンドイッチを買っただけになった

 

だけど

これで良かったのだ

 

最近は

我慢しないことにしている

 

いや

我慢ができなくなってる

 

暑さに我慢して

海を見ても

ちっとも楽しくない

 

しんどいだけだもん

 

家で食べた

サンドイッチと

途中で買った

コーラは最高でした👍

 

鳥頭の私が言うのもなんですが😅

 

皆さま無理は厳禁ですよ😊

 

私の大好きな

メイクアップ博士の

福井美余先生

今週金曜日 19日

NHK「ひるまえほっと」に出演されます

関東甲信越の方は是非見てくださいね❤

29日月曜日に変更されたそうです

よろしくお願いします

 

 

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。


好きな事って楽しい

こんにちはマリーです

 

好きな事って楽しい

 

福井美余先生の

オンラインメイクアップ倶楽部

にハマっていました

 

先生

綺麗な上に

大阪弁でおもろくて最高です👍

 

プチプラで

良いアイテムも教えてくれるよ❤

 

メイクの仕方も

ほんまにわかりやすくて

 

私は

なかなか

ライブで見る時間はないんだけど

 

メイクアップ倶楽部に

入っているから

後から見ることができて最高です😊

 

私は

顔の作りが

派手なほうなんだけど

 

色を使うメイクが好きで

 

試行錯誤しながら

我流でやっていたんだけど

 

一番難しいのはラメ入り!

 

年齢的なこともあって

アイシャドウのラメ入りは

避けていたんよ

 

だけど

美余先生のメイクの仕方なら

ラメ入り使えるよ!

 

昨日、今日と

早速習った

グリーンメイクをしたら

 

夫が

「いいね~、涼しげだ!写真写真!」

と嬉しげでした

 

はい、のろけですね😝

 

私の場合は

メイクの仕方を教えてもらい

自分でやってみるのが

好きなんだけど

 

好きな事してると没頭するよね

 

ぜ~ったい!

 

めちゃくちゃ

いいエネルギーが出ていると思うわ❤

 

周りもいいエネルギー

受け取っていると思うわ❤

 

ということで

 

美しい皆さまも

 

もっともっと

美しく😍😉

 

そして好きな事してね❤

周りの人も幸せ~❤

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。


脳内お花畑で生きる

こんにちはマリーです

 

脳内お花畑で生きる

 

緊急事態宣言

解除されましたね

 

だけど

夫は相変わらず

在宅勤務

 

会社から

 

出社する人数を

半分に減らして

 

時差出勤を

要請されているようです

 

ランチも

夫が自分で

用意しているけど

 

そろそろ

飽きてきたかなあと

 

水曜日は

 

マリー亭と

勝手に私が名づけて

 

和食を中心に作ることにしました

 

なんで水曜日かって?

全くの私の都合です😝

 

ご飯に煮魚に

青菜の小鉢に味噌汁と

 

シンプルなものですが

夫は喜んでます😆

 

世の中を呪うくらい

しんどかった時期は

毎日不機嫌だったなあ

 

自分の脳内で

自分を四六時中

責めていたんだから

当たり前か

 

過去に

親に言われたことを

真に受けて

自分で自分を叩いていた

 

そのことに

ある時気づいて

 

自分で自分を

褒めるようにしていったのだよ

 

最初は抵抗あったけど

 

続けていくうちに

 

あれ?

私なんもおかしくないじゃん

 

と思うようになり

 

今や

私ってかわいい~❤と

脳内お花畑で生きてます

 

何か知らんけど

気分よく過ごしてます❤

 

これでいいのだ😉

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。


楽に生きる

こんにちはマリーです

 

楽に生きる

 

産まれたところが

暴力暴言当たり前

 

だったら

世間もそうだと思うよね

 

5歳のころの

写真を見たら

 

わたしは既に

背を丸めて

ぐったりした顔で写ってる

 

周りは

胸を張って笑顔で写ってる

 

あー

心からの笑顔で

写った写真はなかったわ

 

産まれてきてごめんなさい

と思って生きていたよ

 

親が精神的に

安定している人から生まれた人と

違って当たり前だ

 

楽に生きることに

罪悪感を感じる

 

そうすると

そのような現実ばかり引き寄せた

 

親からの

そういうしつけではなく

 

自分軸というので

生きようと

模索し始めたのが

45歳くらい

 

それから7年

ずいぶん私は変わった

 

楽に生きられるようになった

 

自分の人生を

丸ごと引き受けると決めたから

 

嫌いな人は嫌いなままでいい

 

私がそう決めたのだから

 

私も未だ

昔を思い出して

ムカッとするときは

あるけれど

 

放ったエネルギーは

結局その人に返る

 

というのを

この年まで生きていると

 

まざまざと

見ているので

復讐なんていらないのだよ

 

勇気を出して

 

諦めないで

 

私のまま

 

楽に生きると

決めて生きるのだよ❤😊

 

 

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。


諦めないで続ける

こんにちはマリーです

 

諦めないで続ける

 

今朝は

6時に起きて朝ごはん

 

その後は

掃除、洗濯

 

エクササイズ

 

11時から英会話

 

夫は相変わらず

在宅勤務だ

 

英会話は

今年の2月から始めた

 

それまでも

家でボチボチ

やっていたんだけど

 

やはり

アウトプットする場が

必要かなあと思ってね

 

なかなか

踏み切れなかった理由は

 

失敗し

恥をかくのが

怖かったから

 

だけどやりたい

 

はい

ええかっこしいなので

 

失敗しても

恥をかいても

 

いいやと

ようやく始められたのだ

 

コミュ障だし

1対1の会話は苦痛で

 

案の定

 

アーウー

 

冷や汗タラタラ

状態だった😂

 

うう😪

 

嫌になって

やめたいと思ったことも

あったけど

 

何とか

週2回

3か月たったよ😊

 

そしたら慣れて来た✌

 

エクササイズも

最初はしんどくて

やめたいと思ったなあ

 

こっちも

ボチボチでも続けてる

 

自分に対してもそうだよね

 

ネガティブな自分に

あ~😩

となっても

 

ヨシヨシ

良くやってるよと

諦めない

 

生きているだけで素晴らしいのだ❤

 

 

 

 

 

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。


嫌いなものは嫌いのままでいい

こんにちはマリーです

GW終わりましたね

 

嫌いなものは嫌いのままでいい

 

相変わらず

在宅勤務の夫です

 

通勤時間が

ないのは楽ですね❤

 

夫は

仕事が終わったら

ジョギングをしているんで

かえって健康的かも

 

でも

ビールがうまいと🍺

飲んでるから帳消しか?😆

 

ところで今日の

嫌いなままでいいは

 

それが例え両親でもね

 

世話になったからとか

ごまかしても

 

自分の気持ちに

嘘をついても

 

本当の自分の気持ちには

嘘をつけないなあと思う

 

納得いくまで

嫌いは嫌いでいいよ

 

それは自分に対してもね

 

こういう自分は嫌いだから

何とかしないと

 

とかあるかもしれんけど

 

好きな自分も

嫌いな自分も

 

両方いていい

 

私も

 

そうは言っても

この人にもいい所あるし

 

と思って

ごまかしていたけど

 

やっぱり

心は納得しとらん

 

そういう時は

納得せんままでええ

 

と自分に言ってあげた

 

全ては世間ではなく

自分で自分の気持ちを聞いていく

 

そして

自分にどうしたいの?

と聞く

 

めんどくさいけど

それしかないのだ

 

唯一無二の

私とあなたなのだよ❤

 

だから

人に聞いても

 

わたしのことは

わたしにしか

 

あなたのことは

あなたにしか

 

わからないのだよ❤

 

 

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。