ハッと気づく

こんにちはマリーです

 

ハッと気づく

 

脳のパターンって

変えるのに

少し時間がかかる

 

だけどね

 

それに

気づいているだけで

凄いのよ

 

だから

自分を責めない

 

むしろ

褒めてあげる

 

ぼーっとしていたら

昔のパターンに

戻りがちだから

 

ハッと気づいて

 

ホ・オポノポノを

反射的に唱える

 

人間の頭って

悲観的な考えを

採用しがち

 

それならばと

 

私は

ホ・オポノポノを

唱えて

 

頭のグルグルを

止めているのよ

 

ありがとう

愛してる(大好きでもいいよね)😊

 

1日中唱えてみてください😊

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。


同じパターンからの脱却

こんにちはマリーです

 

同じパターンからの脱却

 

生きづらさは

 

小さいころに

周囲の言葉を

鵜呑みにしてきたから

 

無意識に

繰り返してるから

自分では

なかなか気づかない

 

脳の回路が

 

いつも同じパターンで

動いているのを崩して

 

違うパターンを

定着させるのには

それなりに時間がかかる

 

サラっと

変えられる人も

いるかもしれない

 

だけど

私の場合は

そうはいかないから

泥臭く

根気よくやるしかない

 

心の筋トレだ

 

人生の最終回まで

まだまだ

心の筋トレやってくぞ💪😊

 

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。


「豚汁、 サバ醤油煮、水菜のゴマとしらす干しのお浸し」夫へのランチ(マリー亭)

こんにちはマリーです

 

夫へのランチ(マリー亭)

 

今日の献立は

 

ご飯

豚汁

サバしょうゆ煮

水菜のゴマとしらす干しのお浸し

最近

一気に寒くなったよ

うう

寒いの苦手~😖

 

寒い時は

豚汁おいしいのよね

豚汁と言いつつ

 

このアップの写真は

夫の大好きな

サバのしょうゆ煮

 

これだけで

ご飯何杯も食べれる

と夫が言ってた

デブになるから

おかわりは無しな😝

 

話し変わって

 

毒親出身の方は

 

自己肯定感が

絶対的に低いと思うので

 

世間での

人間関係でつまずく人

多いと思う

 

相手が

誰であれ

 

こちらを罵倒した人の言葉は

その罵倒した

本人自身のもの

 

あなたのことじゃないからね

 

子どもの時に

受け取ってしまったことは

 

ホ・オポノポノ(調べてね)

 

を唱えて

自分でも癒していこう😊

 

ネガティブな言葉で

いつも自分を

責めている方ほど

繰り返し唱えまくって下さい

 

やってみてね😊

 

 

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。


鬼滅の刃の映画を見て来た

こんにちはマリーです

 

鬼滅の刃の映画を見て来た

 

3連休最終日

 

夫と2人で

鬼滅の刃 無限列車を

見てきました

 

幕張の映画館で

見たのですが

 

私たちが

見た回は

あまり人が多くなく

密になっていなかった

 

漫画も

TVアニメも見て

内容は

ばっちり把握

 

元々

漫画よりも

TVアニメで

人気が出ただけあって

映画の映像もめちゃキレイ

 

最後の

煉獄さんのシーン(の前あたりから)

涙がダーダー😭

 

あらかじめ

用意しておいた

ハンカチびっしょり😂

 

感動しました~👌😆

 

私はハリーポッターも

好きなのですが

 

トップに

悪の親分がいて

子分が

いろいろ悪さをし

 

最後に

親分を倒す

ストーリーが好きなんかなと

自分で思った

 

なんちゅう

おおざっぱなストーリー💦

 

今後もきっと

映画になるだろうから

見に行こうと思うよ😊

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。


何が好きか わからなくても良いのです

こんにちはマリーです

 

何が好きか

わからなくても良いのです

 

ただ感じたもので良いのです

 

私もわからなかったけどね

 

ただ

 

朝の空気が好き

 

花が好き

 

コーヒーのにおいが好き

 

何でも

心地よいもの

 

ただそれだけで良いのです

 

自分が好きな物は

それが最高なのです

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。


今は信じられなくても(追記 過去の自分に)

こんにちはマリーです

 

今は信じられなくても

過去の自分に

 

今は

信じられなくても

 

自分の事を

好きになり

 

大事にしたい時がくるから

 

大丈夫だから

 

だから

 

しんどい時は

 

しんどい人から

しんどい所から

 

逃げましょう

 

自分をまず守る

 

それを最優先にしてね

 

 

自分を

 

あきらめるな!

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。


「ブリ大根、 冷ややっこ、小松菜とエリンギ中華炒め」夫へのランチ(マリー亭)

こんにちはマリーです

 

夫へのランチ(マリー亭)

 

今日の献立は

 

ご飯

味噌汁(豆腐、ワカメ、しいたけ)

ブリ大根

冷ややっこ(みょうがとねぎ乗せ)

小松菜とエリンギの中華炒め

今年はブリが安いよ

 

近くのスーパーは

天然と養殖の

2種類のブリを売っている

天然のほうが安いのよね

 

今回は養殖のほうを使った

夫はうまいと食べていた

うむ

正直でよろしい!👌

 

もっと褒めたまえ

 アハハ😆

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。


私の感情は私の宝

こんにちはマリーです

 

私の感情は私の宝

 

いろんなことを

 

お前のせい

 

この

ひとことで

終わらせ

 

暴言、暴力を

振るわれていると

 

こどもの私は

 

自分が悪いから

と納得させるしかなかった

 

大人になった今は

 

ただの八つ当たりだし

 

精神的におかしい人だったと

わかるのだけども

 

こどもの時はわからなかった

 

それは仕方ないんだけどね

 

家族の中で

それをやられると

世の中の人たちが怖くなるんだ

 

 

今は自分の感情を

感じて

何よりも

大事にするようになったから

楽になったよ

 

それにいつも

自分に大好きとか

声をかけているからね

 

他人の機嫌はとらない

 

自分のご機嫌だけ

大事にしてればいい

 

怒りの感情って

抑えたって

無理よね

 

発酵して

恨みに変わるくらいかな

 

今はそれが

わかってるから

怒るときはすぐ怒る

 

溜めない

 

過去の怒りが出てきても

否定しない

 

場合によってはやり返す

 

目の前で堂々と無視して去る

 

ありえないという表情をする

 

自分の意見を主張する

(相手の意見は無視)

 

ひどい態度の相手には

これくらいはする

 

もっとも今は

ここまでしなきゃいけねい

態度がひどい相手は

いなくなったけどね

 

何か怖いものが

私から出てるのかもしれぬW

 

書きなぐることもする

 

何とか解消するように

いろいろやってる

 

喜怒哀楽

 

全部

神様から与えられてるのに

怒りがだめとか

ありえない

 

私はもう

私自身の

全ての感情を許し

自分に優しく生きていくよ

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。


心のままに

こんにちはマリーです

 

心のままに

 

なぜ

このような環境に産まれたのか

 

納得いかない

 

理不尽極まりない

 

家族の意味がわからない

 

答えを探していた

 

仲良い家族は

うらやましいなあと

今でも思うよ

 

それでも

あきらめたくないと思い

 

何のために

生きてるのか考えて

生きて来た

 

正解なんてないんだよね

 

私の場合は

自分で自分をヨシヨシし

 

精いっぱい

愛情を自分に与えてあげたい

と思います

 

日常の小さなことで

自分がどうしたいか

自分自身に聞いてくこと

 

へこんでも

大丈夫だよと

自分に声をかけること

 

大好きだよと

自分に声をかけること

 

欲しい物は欲しいと

素直に認める事

 

人のせいにしたい人は

すればいい

 

そのまま

あいつのせい

こいつのせいと

言い

 

死んでいくのも

その人の自由

 

私の人生は

結局私にしか

大切にできない

 

だから

私は私を

誰よりも大事に生きてく

 

自分の心のままに

みんな生きたらいい

 

 

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。


亀山湖に行ってきた(ってどこだよw)

こんにちはマリーです

 

亀山湖に行ってきた(ってどこだよw)

 

木曜日に

夫と一緒に

亀山湖に行ってきました

 

君津市にある亀山湖

夫が行っている

床屋さんのご主人が

毎週のように

バス釣りに行かれているそうな

 

私が紅葉を見たいと

夫に言ったら

そこを思い出したらしく

 

夫は早速

計画を立ててくれた

 

まず

郷里(ふるさと)という

古民家カフェで

ランチをとる

 

その後、亀山湖に移動

 

写真が趣味の夫は写真を撮る

という計画

はい、おおざっぱ

 

幸い

木曜日は気持ち良く晴れ

 

高速に乗り

多少渋滞はあったけど

 

およそ2時間弱で

カフェに到着

 

申し訳ないけど

あまり期待はしていなかった

 

だけど

行ってびっくり!

古民家を利用して

作られたカフェは

おしゃれだし

ランチもすごかった!

全部本当に

おいしかった!

平常運転

語彙力なしだな💦

 

平日なのに

お昼時には満席だったよ

 

その後

亀山湖に移動

 

房総半島の南側なので

そこまで紅葉は

まだ進んでいなかったけど

それでも、美しかった!!

あ~!

やっぱり自然は美しい!

 

今年はコロナで

いつもの年以上に

引きこもりだったので

余計に思うわ

 

行って良かった!

 

大好きな夫さん❤

 

仕事忙しいのに

お休みをとってくれて

ありがとう❤

 

とっても楽しかったよ~😍

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。