2019年11月一覧

言いわけなく休む

こんにちはマリーです

 

今日は

 

言いわけなく休む

 

骨折して

料理はできないし

掃除も今までのようにはいかない

 

夫に手伝ってもらうことが

ものすごく増えた

 

ちょうど

衣替えの時期だったので

衣替えを手伝ってもらったり

 

夏用から冬用に

カーペットを替えるのを

手伝ってもらったり

 

掃除も

少し重い物でも動かせないので

(お風呂の蓋とか些細な物)

動かしてもらったり

掃除機もかけてもらったりした

 

今まで

遠慮して言えなかったことも

手伝ってもらわないとできないから

どんどん手伝ってもらった

 

本当にありがたい😭

 

で、思った

 

骨折してたら

言いわけなく手伝ってほしいと

言えるし休める

 

あれ?

 

骨折してなくても

言えばいいし

休めばいいことなのにね

 

夫は嫌な顔をしないし

むしろもっと休んでいいよ

と言ってくれる

ほんまいい男なのだ

 

まだまだ遠慮して生きてるなあ

謎の罪悪感だ

 

もっともっと

素直に手伝ってもらおうと思った

 

もっともっと

素直に生きようと思ったよ

 

もっともっと

自分に優しくしようと思ったよ

 

まだまだ自分に厳しいね

 

このブログを読んでいる

あなたも頑張り屋さんで

とても優しい人だ❤

 

もっともっと自分に優しくしようね❤

 

 

 

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
励みになるのでクリックをお願いします

にほんブログ村 主婦日記ブログ ひきこもり主婦へ にほんブログ村 美容ブログ 50代女磨きへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ メンヘル 自分と向き合うへ

左ひじ骨折 リハビリ2回目

こんにちはマリーです

 

今日は

 

左ひじ骨折 リハビリ2回目

 

10月5日にマウンテンバイクで転倒

 

11/27水曜日 2回目リハビリ

 

リハビリのため病院へ

 

前回とは違う女性が担当になった

 

新人さんらしい

 

とても可愛らしい

 

前回教えてもらった

手の運動をしていたせいか

握力が

右24左10に回復してた😍

 

日に日に

手が動くようになり

顔を両手で洗えたり

出来ることが増えている

 

また

腕と手の動く角度を測り

少しマッサージしてもらう

 

今回は

前回教えてもらった

手の運動に加えて

 

腕の曲げ伸ばしの運動と

筋力アップのために

腕をまっすぐ上げて少し止める

まっすぐ下に下ろして少し止める

まっすぐ後ろに上げて少し止める

という運動が加わった

 

ペットボトルを持ってもいいそうだ

 

ああ

ようやくペットボトルを持つのがOkになった

 

まだ500ミリリットル以下だけどね

 

来週もまた水曜日に行く

 

今度は2週間に1回の診察もある

 

1週間また手の運動頑張るよ💪

 

 

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
励みになるのでクリックをお願いします

にほんブログ村 主婦日記ブログ ひきこもり主婦へ にほんブログ村 美容ブログ 50代女磨きへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ メンヘル 自分と向き合うへ

左ひじ骨折 通院7回目

こんにちはマリーです

 

今日は

 

左ひじ骨折 通院7回目

 

10月5日にマウンテンバイクで転倒

 

11/26 火曜日 通院日

 

いつもの病院に通院した

 

レントゲンを撮り診察室へ

 

先生「リハビリ行きましたか」

 

私「はい、水曜日に行ってきました」

 

先生「どういう運動をされましたか」

 

私「腕の曲げ伸ばしと

両手を組んで返しながら

右手の力で左手を押す運動です

2週間に1回

あちらの先生の診察を受けてください

と言われました」

 

先生「あちらの先生も把握したいのかもね」

 

私「先生、握力が右18左3でした😭」

 

先生「100均でゴムボールを買ってきて

握ってください

骨はついてますね

大丈夫です」

 

次回は12月17日の診察になった

 

順調に回復しているようで安心した

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
励みになるのでクリックをお願いします

にほんブログ村 主婦日記ブログ ひきこもり主婦へ にほんブログ村 美容ブログ 50代女磨きへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ メンヘル 自分と向き合うへ

ゆっくりゆっくり

こんにちはマリーです

 

今日は

 

ゆっくりゆっくり

 

骨折して

リハビリに入って5日

 

作業療法士さんに

ゆっくりやっていきましょう

と言われ

自宅でできる運動を

ゆっくりやっている

 

キーボードを

右手でしか打てなかったのに

今日から左手も

短時間なら使えるようになった

 

すごい!

 

ちゃんと、体は回復している

 

普段の生活でも

リハビリになっているから

焦らないでくださいと

言われたのだが

本当にそうだと思う

 

服の着脱もそう

 

ゆっくりだけど

前開きの服でなくても着られるようになった

 

なぜか私たちは

さっさと行動しないと

いけないように思い込んでいる

 

私も体が不自由になっても

自分に鞭打って動こうとしていて

待てよ

何で急がないといけないのか?

と立ち止まれるようになった

 

つくづく

私たちは良くやっているんだと思う

 

ゆっくりゆっくり

自分のペースで生きればいいのだ

 

そもそも、私はポンコツじゃないか🤣

 

自分に一番優しくね❤

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
励みになるのでクリックをお願いします

にほんブログ村 主婦日記ブログ ひきこもり主婦へ にほんブログ村 美容ブログ 50代女磨きへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ メンヘル 自分と向き合うへ

なにを選ぶ

こんにちはマリーです

 

今日は

 

なにを選ぶ

 

例えば

 

誰かに罵られたとき

 

誰かに虐められたとき

 

悔しい

悲しい

怒り

 

など感情がわく

 

仕返ししたやりたい

と思うかもしれない

 

私の何が悪かったのかと

思うかもしれない

 

あなたが何かしたから

というより

そういう感情を

相手から見せられただけ

 

それで

なにを選ぶかも自分次第

 

それで

どうしたいの?と

自分に問う

 

殺人とか

陥れるのはお薦めしないけど

 

そのような人は

このブログを読んでない

 

優しく我慢強い人だから

苦しむのだから

 

理不尽な人は

何でも人のせいにするから

 

言い返せなかったら

苦しかったら

 

冷たくしていいよ

避けていいよ

逃げてもいい

 

あなたが選んだことは

常にあなたにとって正解よ

 

何より自分に優しくね❤

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
励みになるのでクリックをお願いします

にほんブログ村 主婦日記ブログ ひきこもり主婦へ にほんブログ村 美容ブログ 50代女磨きへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ メンヘル 自分と向き合うへ

左ひじ骨折 リハビリ1回目

こんにちはマリーです

 

今日は

 

左ひじ骨折 リハビリ1回目

 

10月5日にマウンテンバイクで転倒

 

11/20水曜日 1回目リハビリ

 

紹介状持参でリハビリの病院へ

 

整形外科で

診察を受けて

リハビリステーションへ

 

自宅でも

リハビリするので

週1回通うことになった

 

担当は若い女性だ

 

どこまで伸ばせるかと

曲げられるかを測った

 

それから、左右の握力も測った

 

右手18、左手3

 

3って…😭

 

手の動かし方を習ったので

これから、地道にやっていこう

 

頑張るぞ!

 

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
励みになるのでクリックをお願いします

にほんブログ村 主婦日記ブログ ひきこもり主婦へ にほんブログ村 美容ブログ 50代女磨きへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ メンヘル 自分と向き合うへ

左ひじ骨折 通院6回目

こんにちはマリーです

 

今日は

 

左ひじ骨折 通院6回目

 

10月5日にマウンテンバイクで転倒

 

11/19 火曜 通院日

 

11/13に

MRIで撮ったCDを持って

いつもの病院へ

 

たまたま

夫も通院する日だったので

一緒に行った

 

火曜日は

いつもの女性の先生ではなくて

男性の先生だ

 

先生「大丈夫ですね。

こういう空洞がある人、結構多いんですよ

もう何週間ですか?」

 

私「6週間たちました」

 

先生「シーネを外しましょう」

 

やったー!

やっと外れた🤣

 

先生「腕を伸ばしてください」

 

私「ここまでしか伸びません」

 

先生「真っ直ぐ伸びるように自宅でも動かしてください

それから、親指側も回転できるように動かしてください

まだ、腕をつくとかはだめですよ」

 

この病院には

リハビリできるところが無いらしく

またMRIを撮った病院に行き

リハビリをすることになった

 

紹介状持参で明日行くことに

 

自宅に帰り

6週間ぶりに左手を洗った

 

く~、最高に気持ちエ~😍

水の感触が気持ちいい❤

 

とりあえず一安心

 

今日はシャンパンでお祝いだ!❤🥂

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
励みになるのでクリックをお願いします

にほんブログ村 主婦日記ブログ ひきこもり主婦へ にほんブログ村 美容ブログ 50代女磨きへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ メンヘル 自分と向き合うへ

許せなくていい

こんにちはマリーです

 

今日は

 

許せなくていい

 

自分が

許せない相手を

許せなくていい

 

それが、たとえ親でもね

 

自分の心が

納得いくまで

恨んでいいよ

 

悩んできたでしょう

 

どうして許せんのかと

自分を責めてきたでしょう

 

あなたは、ものすごく優しい

 

だから自分を責めるんだ

 

育ててもらったとか

 

引き寄せで

いい気分にならないといけないからとか

 

そんなもんいらん

 

自分に一番優しくね❤

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
励みになるのでクリックをお願いします

にほんブログ村 主婦日記ブログ ひきこもり主婦へ にほんブログ村 美容ブログ 50代女磨きへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ メンヘル 自分と向き合うへ

MRI検査

こんにちはマリーです

 

今日は

 

MRI検査

 

水曜日、MRIを受けた

 

ドラマでは

良く見てたけど

体験するのは初めて

 

私は腕の検査だったせいか

着替えることもなく

そのままだった

 

当日は

すっぴんで、ブラも無し

 

金属があると

やけどするらしく

日焼け止めに酸化チタンとかが

入ってるとダメらしい

 

外出時に

ドすっぴんでマスクなんて

久しぶりだった~

 

金属探知機(空港で使うやつ)で

全身チェックされて

台の上に

 

筒状のところに入るから

閉所恐怖症の人は受けられない

 

私は閉所恐怖症じゃなかったけど

ほんま狭いよ

 

おまけにカンカンうるさいし

40分くらいかかったよ

 

ずっと目をつぶって

楽しい事考えてた

海とか海とか🤣

 

終わったら、汗びっしょり

あー、疲れた

 

費用は

左ひじだけで7000円オーバー

 

画像を

CDに入れてもらって持ち帰った

 

火曜日に

通院してる病院で見てもらう予定

 

私は

大丈夫です

シーネを外してリハビリに入りましょう

と言う医師と

喜んでいる自分を

頭の中で創造

 

 

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
励みになるのでクリックをお願いします

にほんブログ村 主婦日記ブログ ひきこもり主婦へ にほんブログ村 美容ブログ 50代女磨きへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ メンヘル 自分と向き合うへ

左ひじ骨折 通院5回目

こんにちはマリーです

 

今日は

 

左ひじ骨折 通院5回目

 

10月5日にマウンテンバイクで転倒

 

11/11 月曜日、通院の日だった

 

今日は

シーネを外してレントゲンを撮った

 

そろそろ

シーネを外せる時期だから

という理由らしい

 

その後、診察室へ

 

先生「マリーさん、どこか他に悪い所はありませんか」

 

私「(・・?ありません」

 

先生「今まではシーネをつけたまま

レントゲンを撮っていたので

わからなかったんですが

ここに空洞がありますね」

 

確かに

骨折した箇所の近くに

丸い空洞がある

 

先生「これは、MRIを撮らないと詳しくはわからないです

この病院にはMRIがないので

○○病院で撮ってきて下さい」

 

看護師さんが

その病院の予約をとってくれて

紹介状持参して行くことになった

 

水曜日にMRIを撮り

来週火曜日に

腫瘍の先生が

この病院に来るから

その画像を見てもらうことになった

 

結局シーネはまだ外せなかった

 

頭が混乱状態だ

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
励みになるのでクリックをお願いします

にほんブログ村 主婦日記ブログ ひきこもり主婦へ にほんブログ村 美容ブログ 50代女磨きへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ メンヘル 自分と向き合うへ