2020年01月一覧

肌と髪と歯、あとね筋肉は大切だよ

こんにちはマリーです

 

今日は

 

肌と髪と歯、あとね筋肉は大切だよ

 

ファーがついたケープが欲しくて

ここのところ悩んでいたマリーです

 

なぜかファーが好きで

手袋も絶対ファー付きを

ひとつは持っていたいと思うのだ

 

イヤリングも

ファーのやつ

いろいろ買ってしまった

 

さむ~い2月までしか

使えない期間限定なんだけどね

 

ケープを買うか

悩んでいたのは値段なんだけど

 

なぜか思い出したんだ

 

私の働いた給料で

毛皮のコートを買ってた母を

 

私にも

毛皮のコート

 

勝手に買ってきて

着ろ

 

と言われたっけ

 

頼んでないし💢

 

それは

あなたが預かってやると言った

私の給料じゃろ

 

結局

預かってやる

と言ってたはずなのに

盗まれた

 

ありがたいことに

今の私は

離れて暮らしているし

結婚して幸せだわ~😊

 

それはともかく

毛皮のコートのことだけど

 

今から

25年以上前のことだから

まだまだ今のように

動物愛護で毛皮はどうよ

 

という声も少ないころでね

 

母は

毛皮のコートを

良く買っていたなあ

 

着ると得意げだったなあ

 

幸福を感じていたんだろうなあ

 

だけど

何かアンバランスだなあ

 

と当時の私は

思っていたのを思い出したのだ

 

母は

ものすっごくケチで

いろいろエピソードはある

 

髪は

くせ毛なのに

自分で切るし

美容院に行かない

 

今思えば

美容師さんとの

コミュニケーションが

取れない人だったのかもしれないなあ

 

母はまだ生きてるんだった

 

年をとればとるほど

髪にも年齢が表れる

 

元々

ストレートの人でも

細くなりうねってくるのだ

 

ましてや

くせ毛の私たちは

余計に気を使うしかない

 

自分で切ったボサボサの髪

 

瘦せたい瘦せたいと言いながら

甘いものを食べ

全く運動をしない

 

若い時ならともかく

瘦せれば綺麗になれるわけではない

 

適度な筋トレが必要ね

家でDVDでやればいいじゃない

 

それらと

毛皮のコートとの

アンバランスが違和感だったと

今はわかる

 

ところで

ファー付きケープは買うことにした

 

たまたま

ラッキーなことに

25%引きになっていたのでね👍

 

そのような母に

育てられた私も

もれなくケチだったが

 

このまま我慢ばかりして

死んだら後悔すると

奮闘して

今の私がある

 

年齢がいけばいくほど

肌、髪、歯

そして姿勢(それを支える筋肉)が

大切だなあと思いまする

 

私も精進します❤

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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骨折治って初の歯医者に行ってきた

こんにちはマリーです

 

今日は

 

骨折治って初の歯医者に行ってきた

 

3か月おきの

歯のクリーニングに行ってきた

 

とても寒くて

 

出かけるのめんどいなあと

思いながらも

早めに家を出た

 

歯医者に着いたら

私の前の人がキャンセルしていて

すぐやってもらえた

 

ラッキ~!ついてる👍

 

前回は

骨折したばかりで

シーネをしたまま受けたのだ

 

カルテに

それが書いてあったらしく

骨折はどうですかと聞かれる

 

むむ?

 

歯には関係ない事まで書いてるのね

 

と思いつつ

 

お陰様で

今はシップだけになりました

と答えて開始

 

今回は

いつもより時間がかかった💦

 

なぜなら

 

骨折により

片手しか使えない

期間が長かったため

うまく磨けていなかったらしい😭

 

久々に痛かったわ

 

皆さまも体は大切にしましょう

 

それでも終わったらすっきり!

 

先生にも

セラミックも大丈夫ですね

と言ってもらい無事終了😊

 

ここの歯医者は

セラミック1本5万円だったよ

 

次回は3か月後

春になってるなあ❤

 

 

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ひどい事されて許せない

こんにちはマリーです

 

今日は

 

ひどい事されて許せない

 

おそらく

ほとんどの人は

こういう思いをしてる

 

何度も何度も

思い返しては苦しくなるよね

 

別に思い返したくはないのにね

 

私も

長い間そうだったから

良くわかるよ

 

恨みたければ

思い切り恨めばいいよ

 

そして

 

たとえ誰が

私に何をしようとも

 

私を幸せにできるのは

私だけだと

 

きっとそこに

あなたも思い至るから

大丈夫だよ

 

そしてね

 

もうこれ以上

 

自分で自分を

不幸にすること

やめよって思えるからね

 

毎日

生きてるだけで

あなたも私もすごいのだ!❤

 

良くやっているんだよ❤

私もあなたもね❤

 

 

 

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左ひじ骨折 通院9回目

こんにちはマリーです

 

今日は

 

左ひじ骨折 通院9回目

 

10月5日にマウンテンバイクで転倒

 

1/21火曜日 主治医のいる病院へ

 

約1か月ぶりの通院日

 

リハビリは

終わったことを主治医に伝える

 

だけど、手首そらしと親指がまだ痛い

 

骨折した時は

肘のあまりの痛さで

わからなかったけど

 

手首にも

ひびが入っていたとしても

おかしくなかったらしい

 

最初

この病院では

女性の医師だったけど

 

途中で

今の先生に変わったため

 

肘以外は

レントゲンを撮っていないし

先生にもわからない

 

今日

手首と親指のレントゲンを撮ってみた

 

骨に異常は無し

 

もしかしたら

ひびが入っていたかもしれないけど

今はくっついているから

わからないと言われた

 

何にせよ

手首と親指はまだ痛いのだ

 

だけど

日常の生活には支障がないため

シップを出してもらって診察終了

 

骨に異常がないし

とりあえず様子を見ることになった

 

まだ痛かったら来月も通院だ

 

骨折は長引くなあ

 

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逃げるな!向き合え?

こんにちはマリーです

 

今日は

 

逃げるな!向き合え?

 

しんどいことから

逃げるなと

こどもの頃教わった

 

何か母に言われ

咄嗟に頭をかばうと

余計に殴られた

 

私としては

 

いつも何か

母に言われると

暴力がセットだったから

反応しただけなんだけど

 

それが母には

余計にむかついたんだろうね

 

それから

我慢して

頭をかばわず

黙って殴られるようになった

 

大人になって

しんどくても我慢し続けて

 

ある日壊れた

 

今の私なら

しんどい状況なら逃げなさいと言う

 

暴力や暴言で

頭がもう回らなくなってるじゃない

 

そんなん、逃げようよ

 

安心できる所に

逃げて

自分をまずは守ってあげようよ

 

動物は

危機的状況なら

一目散に逃げるのに

 

人間だけ

逃げるな、向き合えって

おかしいわ

 

そんなん

モラハラしたい人の言い分じゃないか

 

心も体も痛いって

悲鳴を上げてるじゃない

 

自分のその声を聞いてあげようよ

 

どんな時でも

自分だけは

自分に味方して優しくしよう❤

 

もっともっと自分に優しくしようね❤

 

良く頑張っているよ

私もあなたもね❤

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自分を諦めないし責めない

こんにちはマリーです

 

今日は

 

自分を諦めないし責めない

 

頑張ってきたのに

苦しいよ

 

どうして私がこんな目に?

 

なぜ?

 

あなたは

優しすぎます

 

他人を優先しすぎるのが

当たり前になってます

 

その考えを

少しずつでも

私優先に変えていきましょう❤

 

今日も私は良く頑張ってる!

凄いよ

わたし❤

 

 

 

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LINEの返信がない

こんにちはマリーです

 

今日は

 

LINEの返信がない

 

友人に

LINEを送ったところ返信がない

 

何かあったのかなあ

 

インフルエンザとか

 

前回会った時

あの態度が失礼だったかな

 

などなど

 

ネガティブな感情が噴き出す

 

もうね

自動的に出る

 

長年の思い癖だよね

 

出るものは仕方ない

 

そういう自分もOK

と声をかける

 

そもそも

返信があろうとなかろうと

友人も私も幸せなら

それだけでいいよねと思う

 

自分だけは

自分の気持ちを

ごまかさず

そのまま理解しよう

 

寄り添ってあげようと思っている

 

長年

自分に冷たくしてきたからね

 

どんな自分もOKだよ

 

朝起きて

色々するだけでも凄いのに

良くやってるね

と声をかけている

 

私以上に

私の気持ちが

分かる人はいないもんね

 

私が私を一番優しくしてあげる❤

 

自分が自分の大親友❤

 

 

 

 

 

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ついにこの日が! 左ひじ骨折 リハビリ7回目(終了日)

こんにちはマリーです

 

10月5日にマウンテンバイクで転倒

 

今日は

 

左ひじ骨折 リハビリ7回目(終了日)

 

ついにこの日が来たー!

 

1/8 リハビリのため病院へ

 

今日は診察のある日

 

先生に腕の動きを見てもらう

 

まだ

手首をそらすことと

親指を動かすのが痛い

 

だけど、生活には支障なくなった

 

先生「もう日常生活に支障ないですね」

 

お~、嬉しい~😍

 

次はリハビリテーションへ行った

 

いつも通りに腕の運動をした

 

あ~

これでこの作業療法士さんとの

楽しい会話も最後かあさみしいね

 

リハビリ自体は約1か月半

 

まだ

手首と親指の動きが悪いので

その運動を教えてもらった

 

握力右23 左16

 

右は正常

 

左は15以上が

正常なので大丈夫

 

最初この病院に

リハビリのため来た時(11/20)

左は3だったもんなあ

 

3って何?って

びっくりしたっけ

 

まだ動きが悪いし

筋力も落ちているから

家でのトレーニングは続けるけど

とりあえずはリハビリ終了

 

ここにリハビリに来た時は

腕がシーネ通りに曲がったままで

どうなることかと

思ってたよ💦

 

今後は

主治医のいる病院で診察だ

 

骨のつき具合が

大丈夫か見てもらう

 

今は1か月に1回

診察に通っているけど

リハビリが終わったので

今後はもっと

日にちが空くんじゃないかな

 

 

リハビリも痛かったけど

良く頑張ったよ私

 

それから

骨折して

 

いつもに増して

夫は優しくしてくれ

助けてくれた

ありがとう❤

 

たくさんの優しい人たちに

親切にしてもらい

助けてもらったことを

忘れないようにしよう❤

 

ありがとう❤

 

 

 

 

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女性は50日間で変わるのか

こんにちはマリーです

 

今日は

 

女性は50日間で変わるのか

 

マツコのTV見ましたか?

 

少し自信なさげに

見える女性に

 

いろんなことに

チャレンジしてもらって

50日後に

顔がどう変わるのか?という番組

 

その中で

高校生の時

鼻毛が出てると指摘されていらい

マスク必須になった女子大生

 

英語の教師を

目指しているらしく

とても真面目な印象

 

その女子大生が

50日間イタリア語を習うことになった

 

イタリアの男性教師が

まあーほめまくる

 

かわいいとか

目が綺麗とか

髪が綺麗とか

 

最初は

場違いで帰りたい

と思っていたその子も

マスクを外すことができ

どんどん綺麗にかわいくなった

 

なかなか

他人から褒めてもらう機会は

ないかもしれんけど

自分で自分を褒めることは

できるよね

 

最初は

自分を褒めることは

抵抗があると思う

 

特に

私たちのように

自分を責めて生きて来た人たちはね

 

でも

そこは頑張ってやってみよう

 

お~、今日はさっさと起きれたね❤

 

今日はだらだらとゆっくりできたじゃん❤

 

ちゃんと歯磨きしてえらいなあとか❤

 

何でもいいから自分を褒めよう

 

それから

ありがとう、愛してるは

お経のように唱えてみよう

 

きっと私もあなたも

もっともっとかわいくなれるよ❤

 

 

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それほんと?

こんにちはマリーです

 

今日は

 

それほんと?

 

お正月3が日は

あっという間に

終わってしまいましたね

 

ダラダラと

お酒呑んだり寝たりの

ぐうたらなお正月でした💦

 

さて、話は変わって

 

頭の中で

自分を批判したり

誰かをジャッジしたり

 

ああでもないこうでもないと

古い再生が始まった時

 

そのままにしておくと

グルグルと考え続けて

ろくなことにならない

 

その時

それほんと?と

つぶやいてみる

 

脳は

同じことを繰り返すようにできている

 

それによって

守ってくれている面もあるけど

 

大抵は

終わったことを繰り返しているだけ

 

その上、自分に一番厳しい

 

だから

グルグルとなりそうになったら

 

それほんと?

え?

今それ起こってないよね?

 

とつぶやいてみるのだ

 

脳を錯覚させる作戦

 

試してみてね❤

 

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