2021年01月一覧

「ハンバーグ、ほうれん草のお浸し」夫へのランチ(マリー亭)

こんにちはマリーです

 

夫へのランチ(マリー亭)

 

今日の献立は

 

ご飯

味噌汁(じゃがいも、長ネギ、人参、しめじ)

ハンバーグ

ほうれん草のお浸し

 

久しぶりに

ハンバーグを作った

 

私のハンバーグは

玉ねぎを炒めずに作る

シャキシャキして

美味しいよ👍

 

夫はハンバーグに大喜び!

ふふ かわいいね😆

たまにはハンバーグも作るね❤😊

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。


だれのために

こんにちはマリーです

 

だれのために

 

例えば子どもの時

 

我慢をすると

いうことは

親のために

生きているということ

 

いつしかそれが

癖になり

自分がわからなくなり

我慢が普通と

思うようになる

 

しかし自分の思いは

ずっと残っているので

どこかで爆発する

 

結婚したあとかもしれないし

子育ての時かもしれない

 

我慢って

誰のためにもなってない

 

勇気を出して

自分の思いをくみ取って

自分の声に耳を傾けて

生きていく

 

それしかないなあ

少しずつでもね

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。


ブレても戻る

こんにちはマリーです

 

ブレても戻る

 

嫌な過去を思い出し

気分が悪くなる

 

記憶がある限り

何らかの拍子で

出てくるわけで

もう自動反応だ

 

出てきてることを自覚

 

今の出来事ではない

ことも自覚

 

沼にはまってやる

 

昇華する

 

この繰り返しで

段々薄れてくる

 

私の事を

どうやっても嫌いな人は

10人の中の1人

 

その狭いところに

フォーカスをすることは

馬鹿馬鹿しい

 

ブレても

何回でも

戻ってくればいいのだ

 

 

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。


好かれようとしない

こんにちはマリーです

 

好かれようとしない

 

何か嫌われたかな?

 

というのって

自動的に出てくる

 

これってただの反応だ

 

ただ単に

その時忙しかったとか

 

ラインを見ていなかったとか

 

その時余裕がなかったとか

なだけ

 

10人いたら

 

私を

好きな人2人

嫌いな人1人

残りの人はどちらでもない

 

らしい

 

嫌われたかな?

というのは

ただの自動反応だ

 

そして

どうやったって

私の事を嫌いな人が

いるのも事実だ

 

犬が好きか

猫が好きが

 

くらいのもの

 

大丈夫だ

 

好かれようとしなくても

私の事を

好きな人はいるのだ😊

 

 

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。


我慢癖

こんにちはマリーです

 

我慢癖

 

子どもの時からの習慣で

我慢癖がある

 

わかっているから

かなり改善をしてきた

つもりだった

 

だけど

まだまだ

我慢が多いんだな

 

思いやりがあるのは

いいことだけど

それと我慢は違う

 

人と人は対等だ

 

小さなことから

我慢をやめる

 

先日夫に

 

コーヒーを入れて

 

と言われて

入れようとして気づいた

 

今とっても疲れてるから

一休みしようと思っていた

ところじゃんと

 

それで夫に

 

今じゃないとだめ?

 

と聞いたら

後でもいいよ

 

これよねこれ👍

 

こういう

小さい所から

気づいて行動する

 

習慣化するまで

これを繰り返す

 

地道にコツコツと繰り返す

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。


アドラー心理学

こんにちはマリーです

 

アドラー心理学

 

競争は

他人とするものではない

 

昨日の自分と

比べること

 

少しでもいいから

努力し続けること

 

貢献とは

行為ではなく

 

存在そのものを

自分で認め

 

存在自体が貢献だと

自分で肯定すること

 

アドラー心理学が

腑に落ちて

行動できるまでに

かかる年数は

自分の年齢の半分らしい

 

今年53歳になる私は

70歳オーバーだ

 

幸せは周り次第ではない

 

あきらめずに

コツコツとやっていく

 

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。


ほわほわした世界を選ぶ意識

こんにちはマリーです

 

ほわほわした世界を選ぶ意識

鬼滅の刃の伊之助か😆

 

先日

義父について書いたのですが

 

義父は

自分のやってほしいことを

 

例えば

 

○○ならこうやってくれるのに

○○は家族の名前

 

○○はもっと

こうやるべきだよな

 

常に比べて誰かを落としめる

 

あるいは

 

涙を使って

○○にこういうことをされた

死にたい

 

と自分は悪者にならずに

周囲を動かす

罪悪感を煽る

 

モラハラが当たり前の人

 

大変だろうからと

良かれと思って

行動した

当時の私は

未熟だったと思う

 

モラハラ相手には

勝手に推察して動かない

 

~してほしい

明確に言われたら

 

それを

私がやりたいか

 

私がいいよと

思ったなら動く

 

いやなら断る

 

このように

本来は

シンプルなんですが

 

周囲の人を使ったり

罪悪感を煽ったり

 

圧力をかけてくるのが

モラハラ

 

おまけに

どのようにやっても

必ず難癖をつける

 

ああ

これは実母にも

ずっとされてきたことだな

 

同じようなことをするんだよね

 

モラハラな人は

自分のいいなりになる人が

必要なのか知らんけど

 

それは

その人達の選択だから

 

自然に素直に

ありがと!

嬉しかったよ!

 

と言い合える

ほわほわした世界を

私は選ぶ

 

そのほうが

私にとっては心地よいから❤😊

 

 

 

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。


「ブリ大根、ほうれん草のお浸し」夫へのランチ(マリー亭)

こんにちはマリーです

 

夫へのランチ(マリー亭)

 

今日の献立は

 

ご飯

味噌汁(じゃがいも、玉ねぎ、しめじ)

ブリ大根

ほうれん草のお浸し

和食です

 

当然ですが

夫はおいしいなあと

嬉しそうに食べてた😋

 

今年もマイペースで

マリー亭やっていきます❤😊

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。


ぶちぎれたこと

こんにちはマリーです

 

ぶちぎれたこと

 

先日夫が

 

パジャマに

糸くずがついてるよ

雑巾と一緒に洗ってない?

 

と言った

 

最近買い替えた

新しいパジャマは

夫が買ってきたものだ

 

紺色で

そのまま洗ったら

糸くずで真っ白になる

 

なので私は

ネットに入れて洗ってる

 

ネットに入れて洗っても

糸くずはつくんよね

 

おまけに

このパジャマが乾きにくい

 

肌触りはいいんだけど

本当に乾きにくい

 

特に脇の辺りなんて

乾くまで1日かかる

 

めんどくさいパジャマだなあと

思っていた矢先の

この夫の発言

 

ぶちっ💢

 

どんだけ手間なんか

わかりもせんと

文句を言うんじゃないわ!

 

私が

雑巾なんかと一緒に

洗うわけなかろう!

 

雑巾と洗うなんて

自分で自分を

貶めるようなことを

言うな!

 

その時

義母の葬式の時に

義父に言われたことを

思い出して

またむかついた

 

義母の葬式の準備で

絶縁状態だったけど

義実家を訪れ

15年ぶりに再会し

滞在中

 

義父の洗濯物を

洗濯機で

洗ってあげていた

 

1回パンツに糸くずがついたのよ

 

そしたら

 

パンツに

糸くずがついとる

 

と義父が

 

私にそのパンツを見せ

それをバッと

自分の下着入れに投げ入れて

洗い済みのパンツを取り出した

 

この間一瞬でびっくりしていた私

 

その後

ノリコはなあ

義母の名前です

 

パンツをこう洗ってくれたと

義父は偉そうに話しだした

 

はあ?💢

 

と私は

ようやく我に返って

さっさと2階に上がった

 

私が何で

綺麗に

お前のパンツを洗わにゃならんのか!

 

私が何でお前から

お前のパンツの洗い方の

レクチャーを受けにゃならんのか!

 

義母が亡くなったばかりだからと

黙って洗濯してたのに!

 

という

キモイ

過去の出来事を

思い出したのだ

 

夫には

多少の糸くずくらい

自分で取れや!

 

と盛大に切れた私

 

糸くずつながりで

義父の件を

思い出したことによる

八つ当たりでもある

 

私も黙ってやらずに

言えば良かったんだけどね

 

我慢はやっぱり禁物

 

怒るのって疲れるわあ

我慢癖はまだまだ抜けぬ~😑

 

 

 

 

 

 

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。


落ち込むとき

こんにちはマリーです

 

落ち込むとき

 

どんなに自分で

自分を褒めていても

 

時々どうしようもなく

落ち込み

世の中を呪いたくなる

 

こういう時は

もうとことん

沼にはまってやるのだ

 

ひとしきり

一人で

悪態をつき

気分の悪さに浸ると

 

何か知らんけど

すっきりする

 

おそらく

心の中にたまっていた

過去のものが

昇華されるのではないのかと

勝手に思ってる

 

そういう古い物って

何層にもなっていて

 

出てきても

大丈夫な状態でないと

出てこれないのではないかと思う

 

落ち込む私もOkだ❤

良くやっているもん私😊

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。