家で運動

こんにちはマリーです

今日は

家で運動

私はいつも

家で運動している

41歳くらいのときに

何でもない

スーパーの床に

つまずいて

やばいと思ったのがきっかけ

最初は

  • 骨盤リズムRPBダイエット から始めて

(これはきつくなく体形が整えられるよ)

その後

少しきついのをやりたくなり

  • ザ・トレーシーメソッド 1

  • ザ・トレーシーメソッド 2

  • バレエ・ビューティフル(ベーシック)

  • スリム・コンバット

  • デニス・オースティンの

ファット・バーニング・4ダンス

他には

  • ザ・トレーシーメソッド JAPAN オリジナル
  • クローディア・シファー パーフェクトリー・フィット

これらも持っているけど

私にはこの2つは合わなかった

マンションなんで

下に響かないことを条件に選んだ

私はもともと

家にいるのが好きなので

別に苦にならないけど

ジムに行くのが

好きな人には

今は大変なのかも

今できないことは

さっさと諦めて

気分を少しでも切り替えて

今できることをしましょうね❤

体を動かすと

すっきりするのでおすすめ

志村けんさんは残念でした😪

8時だよ全員集合

で子ども時代を過ごしたので

結構ショックです

お疲れさまでした

ご冥福をお祈りいたします

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。