こんにちはマリーです
今日は
家で運動
私はいつも
家で運動している
41歳くらいのときに
何でもない
スーパーの床に
つまずいて
やばいと思ったのがきっかけ
最初は
- 骨盤リズムRPBダイエット から始めて
（これはきつくなく体形が整えられるよ）
その後
少しきついのをやりたくなり
- ザ・トレーシーメソッド １
- ザ・トレーシーメソッド ２
- バレエ・ビューティフル（ベーシック）
- スリム・コンバット
- デニス・オースティンの
ファット・バーニング・4ダンス
他には
- ザ・トレーシーメソッド JAPAN オリジナル
- クローディア・シファー パーフェクトリー・フィット
これらも持っているけど
私にはこの2つは合わなかった
マンションなんで
下に響かないことを条件に選んだ
私はもともと
家にいるのが好きなので
別に苦にならないけど
ジムに行くのが
好きな人には
今は大変なのかも
今できないことは
さっさと諦めて
気分を少しでも切り替えて
今できることをしましょうね❤
体を動かすと
すっきりするのでおすすめ
志村けんさんは残念でした😪
8時だよ全員集合
で子ども時代を過ごしたので
結構ショックです
お疲れさまでした
ご冥福をお祈りいたします
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。