美容ごと一覧

肌と髪と歯、あとね筋肉は大切だよ

こんにちはマリーです

 

今日は

 

肌と髪と歯、あとね筋肉は大切だよ

 

ファーがついたケープが欲しくて

ここのところ悩んでいたマリーです

 

なぜかファーが好きで

手袋も絶対ファー付きを

ひとつは持っていたいと思うのだ

 

イヤリングも

ファーのやつ

いろいろ買ってしまった

 

さむ~い2月までしか

使えない期間限定なんだけどね

 

ケープを買うか

悩んでいたのは値段なんだけど

 

なぜか思い出したんだ

 

私の働いた給料で

毛皮のコートを買ってた母を

 

私にも

毛皮のコート

 

勝手に買ってきて

着ろ

 

と言われたっけ

 

頼んでないし💢

 

それは

あなたが預かってやると言った

私の給料じゃろ

 

結局

預かってやる

と言ってたはずなのに

盗まれた

 

ありがたいことに

今の私は

離れて暮らしているし

結婚して幸せだわ~😊

 

それはともかく

毛皮のコートのことだけど

 

今から

25年以上前のことだから

まだまだ今のように

動物愛護で毛皮はどうよ

 

という声も少ないころでね

 

母は

毛皮のコートを

良く買っていたなあ

 

着ると得意げだったなあ

 

幸福を感じていたんだろうなあ

 

だけど

何かアンバランスだなあ

 

と当時の私は

思っていたのを思い出したのだ

 

母は

ものすっごくケチで

いろいろエピソードはある

 

髪は

くせ毛なのに

自分で切るし

美容院に行かない

 

今思えば

美容師さんとの

コミュニケーションが

取れない人だったのかもしれないなあ

 

母はまだ生きてるんだった

 

年をとればとるほど

髪にも年齢が表れる

 

元々

ストレートの人でも

細くなりうねってくるのだ

 

ましてや

くせ毛の私たちは

余計に気を使うしかない

 

自分で切ったボサボサの髪

 

瘦せたい瘦せたいと言いながら

甘いものを食べ

全く運動をしない

 

若い時ならともかく

瘦せれば綺麗になれるわけではない

 

適度な筋トレが必要ね

家でDVDでやればいいじゃない

 

それらと

毛皮のコートとの

アンバランスが違和感だったと

今はわかる

 

ところで

ファー付きケープは買うことにした

 

たまたま

ラッキーなことに

25%引きになっていたのでね👍

 

そのような母に

育てられた私も

もれなくケチだったが

 

このまま我慢ばかりして

死んだら後悔すると

奮闘して

今の私がある

 

年齢がいけばいくほど

肌、髪、歯

そして姿勢(それを支える筋肉)が

大切だなあと思いまする

 

私も精進します❤

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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骨折治って初の歯医者に行ってきた

こんにちはマリーです

 

今日は

 

骨折治って初の歯医者に行ってきた

 

3か月おきの

歯のクリーニングに行ってきた

 

とても寒くて

 

出かけるのめんどいなあと

思いながらも

早めに家を出た

 

歯医者に着いたら

私の前の人がキャンセルしていて

すぐやってもらえた

 

ラッキ~!ついてる👍

 

前回は

骨折したばかりで

シーネをしたまま受けたのだ

 

カルテに

それが書いてあったらしく

骨折はどうですかと聞かれる

 

むむ?

 

歯には関係ない事まで書いてるのね

 

と思いつつ

 

お陰様で

今はシップだけになりました

と答えて開始

 

今回は

いつもより時間がかかった💦

 

なぜなら

 

骨折により

片手しか使えない

期間が長かったため

うまく磨けていなかったらしい😭

 

久々に痛かったわ

 

皆さまも体は大切にしましょう

 

それでも終わったらすっきり!

 

先生にも

セラミックも大丈夫ですね

と言ってもらい無事終了😊

 

ここの歯医者は

セラミック1本5万円だったよ

 

次回は3か月後

春になってるなあ❤

 

 

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エクササイズ(デニス・オースティン)

こんにちはマリーです

 

今日は

 

エクササイズ(デニス・オースティン)

 

ここのところ

ザ・トレーシーメソッド1か 2

バレエ・ビューティフル ベーシック

 

のいずれかをやったあと

 

デニス・オースティンの

ファット・バーニング・4ダンス・ダイエット

をやることに凝っている

 

約10分のエクササイズを

その日の気分で組み合わせてやる

ダンスエクササイズ

 

家では跳んだり跳ねたりできないので

このDVDは

有酸素運動としてとてもいいと思う

 

時間も10分ずつと短いので続けやすい

 

デニスのほかは後ろで踊っている

かわいい女性5人と男性1人

 

ものすごく楽しそうに踊っていて

私も楽しくなる

 

たまに間違えたりしていて

少しはにかむのもまたかわいい

 

バレエ・トレーニングも

最後にあるので軽い筋トレにもなるかも

 

10年くらい前に買ったから

まだ売っているかどうかはわからないけど

私のおすすめのダンスエクササイズだ

 

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顔ダンス

こんにちはマリーです

 

今日は

 

顔ダンス

 

過去の私はいつも仏頂面

表情筋なんぞ使っていなかった

 

若い時はそれでもいい

仏頂面でも若いとクールでアンニュイ

 

問題は35歳を過ぎるころから

 

顔の筋肉も

体の筋肉同様に使わないと退化する

 

40歳を過ぎた頃

笑顔もうまく作れないことに愕然とした

 

作れないどころか

顔を動かすと

顔じゅうが痛いではないか!

 

もはや

クールでアンニュイどころか

ただの仏頂面のおばさんだ

 

私が顔ダンスを始めたのは40過ぎと遅かった

(※おきゃんママさんの顔ダンス、お勧めです)

 

本当ならば

35歳から始めたほうがいいと私は思う

 

今は、ヒアルロン酸注入だの色々あるけど

自然な笑顔ができることが最強だと思う

 

普通に生活していると

意外と顔じゅうの筋肉って使わない

 

ましてや、私のように家にいることが多いとなおさらだ

 

おきゃんママさんは

歯磨きするように習慣化しましょうと言っている

 

1日10分程度でできる顔ダンスお勧めします

 

 

 

 

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体重よりも体型

こんにちはマリーです☺

 

今日は

 

体重よりも体型

 

最近運動不足だったせいで

お腹周りが太くなってしまった💦

 

エクササイズはしているのだが、

週末自転車に乗れないし

運動が足りなかったなあ

 

若い時は体重ばかり気にしていたけど

この年齢になるとただやせても

顔がやつれるだけで体形はきれいにならない

 

好きな洋服をずっと

ご機嫌で着られるようにしたいから体形維持は欠かせない

 

それにしても肉のつく箇所が変わるなあとしみじみ思う

 

というわけで、お腹周りのエクササイズを増やします

 

筋肉は一度付けたらやれば復活するから大丈夫💪

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ヘナとインディゴ

こんにちは マリーです☺

 

今日は

 

ヘナとインディゴ

 

私はヘナを30代からしている

その頃は、髪がツヤツヤになるからやってた

 

今は、髪の艶プラス白髪染め兼用だ💦

 

まあやん(夫)にも染めてあげてる

2週間に1回、ヘナで染めた後にインディゴで染める

 

ヘナだけだと、夫は白髪が多いため赤くなりすぎるので

インディゴを重ねることで黒くなるのだ

 

ヘナは髪に艶も出るしハリも出る

 

白髪はうねって生えてくるためにパサパサに見える

だけど、ヘナをすると髪をヘナでコーティングするので

太くなりこしが出るのだ

 

夫は白髪が多いのでうねりがちだけどヘナのお陰で

まっすぐな髪を保ってる

伸びてくると後ろの裾のあたりがうねってくるけどね

 

時間がかかるとか草のにおいがするというところを

欠点に思う人もいるかもしれない

 

いまのところ、私達はヘナが気に入ってるので続けてる

 

天然のものとはいえ

アレルギーが出る人もいるので(特にインディゴ)

そのへんは

注意してください

 

 

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ダイエット

こんにちは。マリーです

今日の千葉は昼過ぎから雨予報🌧

 

今日は

 

ダイエット

 

若いころは太っていたわけではないが

常にダイエットを意識していた

 

運動が嫌いなんで食べないダイエットだ

 

もっとひざ下が長かったらなあとか

自分の体形にケチつけまくってた

 

丸顔なのもコンプレックスだった

丸い顔は若さの象徴なのにね

 

40歳過ぎて家でエクササイズをするようになった🧖‍♀️

体重は大丈夫でも筋肉がないとたるむからだ

 

毎日2時間くらいやっていた時もあるけど、今は1時間程度だ

 

内面に自信がなかったから外見ばかり気にしてた

 

自分で自分を「よーやっとる」と褒めるようになったら

外見に対しても自分に許可を出せるようになった👌

 

年齢のせいで💦

食べるものもあっさり系が好きになったし

量も減ったせいで

体重の維持も今は楽になった

 

エクササイズはこれからも

健康的にも重要なので続けていこう❤

 

 

ありがとう、愛してると自分に言おう💕

 

ほんま、みんなようやっとるもん❤

生きとるだけでそれでええんよ!

 

 

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歯医者さん

こんにちは。マリーです

今日は蒸し暑い

 

またもカープが勝ちました!

上向いてきたな😆

 

さて、今日は

 

歯医者さん

 

昨日は3か月ごとの歯の検診でした

 

おととし、銀歯を

右上奥歯以外(ここは見えないところなので銀歯のまま)

セラミックにしました

 

右下奥歯2本、左上奥から2番目1本です

 

1本5万円でした

 

笑ったとき銀歯が見えるのが

どうしても気になったからです

 

先生によっては

銀歯のほうが強度があると反対する人もいます

 

それで今の歯医者に変えて

セラミックにして以来3か月ごとに通ってます

 

いつも歯石を取って、歯茎のマッサージをして終わりです

 

歯医者さんは苦手なのですが、51歳…

メンテナンスは大切なのでこれからも通います

 

若い時の自分に言いたい😣

 

歯は大事にして、歯医者は選んで

 

私は引っ越しが多かったため

割と歯医者変えてます

 

ある歯医者に銀歯が外れて行ったのに

その歯医者は「取れた銀歯を持ってきてください」

と言わなかったんですね

 

そして私もくっつけられると知らなかった😰

 

無駄に奥歯を大きく削られて

下あごが左にずれてしまった😭

 

若気の至りとはいえ

削られたらもう復活しないんで

歯は大切にしましょう👄

 

ありがとう、愛してると自分に言おう💕

 

ほんま、みんなようやっとるもん❤

生きとるだけでそれでええんよ!

 

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キレイでいたい シミ取り編2

こんにちは。マリーです

今日は青空が広がってます🌞

少し寒い~

 

さて、今日は続きの

 

シミ取り

 

この方法を雑誌で見つけたときは

感動してすぐに病院を探しました😍

 

最初の年に行ってた病院では

ビタミンCローション、トレチノイン

ハイドロキノンを処方されました

 

2年目は自宅に近い別の病院に行きましたが

そこでは、トレチノインとハイドロキノンだけでした

 

保険はきかないので実費です

 

日に焼けると逆にシミが濃くなるので

日焼け止めは必須です

 

私はマスクも着用します

 

皮がボロボロ剥けるのでファンデーションはのりません

 

トレチノインはつけた範囲より

広範囲に広がりますので

目と口の周りは避けます

 

2~3か月はかかります

 

皮が剥けるときはかゆくなります

 

デメリットもありますが

私には合っているので続けてます

 

コンプレックスだったニキビ跡のシミは

幸いかなり薄くなりました

 

年齢がいくとファンデーションの厚塗りは老けてみえます

 

今は、薄く塗っても

大丈夫な肌になったのでうれしいです😍

 

ありがとう、愛してると自分に言おう💕

 

ほんま、みんなようやっとるもん❤

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キレイでいたい シミ取り編1

こんにちは。マリーです☺

今日は寒い雨です

 

さて、今日は

 

シミ取り

 

私とまあやん(夫)は

毎年12月から顔のシミ取りをしてます

 

シミって取っても

またうっすら出てくるんですよね~

 

東大式という方法で

トレチノインとハイドロキノンを使います

今は、すっかりメジャーになりましたね

 

36歳くらいからしているので

15年くらいしてますね

 

最初の年と2年目は

病院で薬を処方してもらってましたが

今は、使い方に慣れたので個人輸入してます

 

個人輸入は肌に合わなくても

自己責任なので

必ず

病院に行って処方してもらってください

 

肌の新陳代謝が

通常1ヵ月のところを、早く代謝させます

 

皮がボロボロ剥けるので

通常はピンポイント向けでしょうか

 

まあやんは

5㎜くらいのしみに点々とおいて使ってます

 

私は頬に使ってます

 

私、思春期の頃ニキビがひどかったんですよ😪

 

真っ赤になるくらい頬全体にでき

おまけに茶色い跡が残ってしまった

 

毒母は私にニキビができても当てにならないし

むしろ、私の落ち込む顔を見て喜ぶ😑

 

コンプレックスでした

つづきます

 

ありがとう、愛してると自分に言おう💕

 

ほんま、みんなようやっとるもん❤

生きとるだけでそれでええんよ!

 

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