骨折一覧

左ひじ骨折 リハビリ4回目

こんにちはマリーです

 

今日は

 

左ひじ骨折 リハビリ4回目

 

リハビリのため病院へ

 

今日は直接

リハビリテーションへ

 

横になり、肘の曲げ伸ばし

 

先週よりは

曲げ伸ばしがかなりできるようになった

 

まだ少し痛いけど

まっすぐ肘を伸ばすのは

ほぼ合格らしい

 

骨折した左ひじもまだ痛いけど

折れていない手首が痛い

 

前に曲げ

後ろにそらす動作をすると

そらすほうが痛い

 

また、手首を

表裏に返す動作では

返すほう(手のひらを見せるほう)が痛い

 

親指側の肘の骨が折れたので

その筋に沿って

親指側の手首も痛めたらしい

 

握力は右22 左9

 

女性の握力の平均は

左は15~20らしい

むー、左がまだまだだ

 

作業療法士さんは

もうすぐ初めてのボーナスがもらえる

と嬉しそうだった

 

何買おうかなあ

小さなミルクパンが欲しいんですけど

2万円くらいで高いので迷ってます

と言っていた

 

とても可愛い❤

 

来週は火曜日に

主治医のいる病院へ行きレントゲンを撮る

 

水曜日は

この病院で診察を受けてリハビリだ

 

引き続き頑張るぞ!💪

 

 

 

 

 

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左ひじ骨折 リハビリ3回目

こんにちはマリーです

 

今日は

 

左ひじ骨折 リハビリ3回目

 

10月5日にマウンテンバイクで転倒

 

12/4水曜日 3回目リハビリ

 

リハビリのため病院へ

 

今日は

最初に先生の診察を受けた

 

前回の診察は2週間前で

シーネが外れたばかりだったので

腕がほとんど動かなかったのだが

 

それに比べたら

かなり動くようになっている

 

先生も

「大分良くなりましたね。良かったですね。」

と言っていた

 

診察が終わるとリハビリテーションへ

 

まずは横になり

マッサージを受けながら腕を動かす

 

肘を

痛みが出るぎりぎりまで

伸ばしたり曲げたりする

 

まだ肘はまっすぐ伸びない

曲げても肩につかない

 

何か腕に入っているかのように重い

 

手首も痛くて

手のひらを表にしたり裏にしたり

前後に動かす動作もつらい

 

まだ全体に腕が腫れている

 

手首のために

直径10センチくらいのゴムボールで

運動する方法を教わった

 

握力は右21.9左8.1

 

むー

前回より落ちとる

 

作業療法士さんは

「その日のコンディションで握力は変わりますから」

と言っていた

 

私の隣で

年配の方が

やはり腕のリハビリをされていた

 

終わって

「起き上がれますか?」

と隣の作業療法士さんが言うと

 

「靴を履いたら」

と答えられていて

 

私は

え?

手のリハビリなんだから

靴を履くとか関係ないんじゃ?

???となっていたら

 

私の作業療法士も

隣の作業療法士も

そう思ったらしくニコニコ笑っていた

 

リハビリはまだかかりそうだけど

おしゃべりしながらやるのは楽しい😊

 

次回は来週の水曜日だ

 

帰りに100均でゴムボールを買って帰った

 

家で新たにやる動きが増えた

頑張るぞ!💪

 

 

 

 

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左ひじ骨折 リハビリ2回目

こんにちはマリーです

 

今日は

 

左ひじ骨折 リハビリ2回目

 

10月5日にマウンテンバイクで転倒

 

11/27水曜日 2回目リハビリ

 

リハビリのため病院へ

 

前回とは違う女性が担当になった

 

新人さんらしい

 

とても可愛らしい

 

前回教えてもらった

手の運動をしていたせいか

握力が

右24左10に回復してた😍

 

日に日に

手が動くようになり

顔を両手で洗えたり

出来ることが増えている

 

また

腕と手の動く角度を測り

少しマッサージしてもらう

 

今回は

前回教えてもらった

手の運動に加えて

 

腕の曲げ伸ばしの運動と

筋力アップのために

腕をまっすぐ上げて少し止める

まっすぐ下に下ろして少し止める

まっすぐ後ろに上げて少し止める

という運動が加わった

 

ペットボトルを持ってもいいそうだ

 

ああ

ようやくペットボトルを持つのがOkになった

 

まだ500ミリリットル以下だけどね

 

来週もまた水曜日に行く

 

今度は2週間に1回の診察もある

 

1週間また手の運動頑張るよ💪

 

 

 

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左ひじ骨折 通院7回目

こんにちはマリーです

 

今日は

 

左ひじ骨折 通院7回目

 

10月5日にマウンテンバイクで転倒

 

11/26 火曜日 通院日

 

いつもの病院に通院した

 

レントゲンを撮り診察室へ

 

先生「リハビリ行きましたか」

 

私「はい、水曜日に行ってきました」

 

先生「どういう運動をされましたか」

 

私「腕の曲げ伸ばしと

両手を組んで返しながら

右手の力で左手を押す運動です

2週間に1回

あちらの先生の診察を受けてください

と言われました」

 

先生「あちらの先生も把握したいのかもね」

 

私「先生、握力が右18左3でした😭」

 

先生「100均でゴムボールを買ってきて

握ってください

骨はついてますね

大丈夫です」

 

次回は12月17日の診察になった

 

順調に回復しているようで安心した

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左ひじ骨折 リハビリ1回目

こんにちはマリーです

 

今日は

 

左ひじ骨折 リハビリ1回目

 

10月5日にマウンテンバイクで転倒

 

11/20水曜日 1回目リハビリ

 

紹介状持参でリハビリの病院へ

 

整形外科で

診察を受けて

リハビリステーションへ

 

自宅でも

リハビリするので

週1回通うことになった

 

担当は若い女性だ

 

どこまで伸ばせるかと

曲げられるかを測った

 

それから、左右の握力も測った

 

右手18、左手3

 

3って…😭

 

手の動かし方を習ったので

これから、地道にやっていこう

 

頑張るぞ!

 

 

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左ひじ骨折 通院6回目

こんにちはマリーです

 

今日は

 

左ひじ骨折 通院6回目

 

10月5日にマウンテンバイクで転倒

 

11/19 火曜 通院日

 

11/13に

MRIで撮ったCDを持って

いつもの病院へ

 

たまたま

夫も通院する日だったので

一緒に行った

 

火曜日は

いつもの女性の先生ではなくて

男性の先生だ

 

先生「大丈夫ですね。

こういう空洞がある人、結構多いんですよ

もう何週間ですか?」

 

私「6週間たちました」

 

先生「シーネを外しましょう」

 

やったー!

やっと外れた🤣

 

先生「腕を伸ばしてください」

 

私「ここまでしか伸びません」

 

先生「真っ直ぐ伸びるように自宅でも動かしてください

それから、親指側も回転できるように動かしてください

まだ、腕をつくとかはだめですよ」

 

この病院には

リハビリできるところが無いらしく

またMRIを撮った病院に行き

リハビリをすることになった

 

紹介状持参で明日行くことに

 

自宅に帰り

6週間ぶりに左手を洗った

 

く~、最高に気持ちエ~😍

水の感触が気持ちいい❤

 

とりあえず一安心

 

今日はシャンパンでお祝いだ!❤🥂

 

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MRI検査

こんにちはマリーです

 

今日は

 

MRI検査

 

水曜日、MRIを受けた

 

ドラマでは

良く見てたけど

体験するのは初めて

 

私は腕の検査だったせいか

着替えることもなく

そのままだった

 

当日は

すっぴんで、ブラも無し

 

金属があると

やけどするらしく

日焼け止めに酸化チタンとかが

入ってるとダメらしい

 

外出時に

ドすっぴんでマスクなんて

久しぶりだった~

 

金属探知機(空港で使うやつ)で

全身チェックされて

台の上に

 

筒状のところに入るから

閉所恐怖症の人は受けられない

 

私は閉所恐怖症じゃなかったけど

ほんま狭いよ

 

おまけにカンカンうるさいし

40分くらいかかったよ

 

ずっと目をつぶって

楽しい事考えてた

海とか海とか🤣

 

終わったら、汗びっしょり

あー、疲れた

 

費用は

左ひじだけで7000円オーバー

 

画像を

CDに入れてもらって持ち帰った

 

火曜日に

通院してる病院で見てもらう予定

 

私は

大丈夫です

シーネを外してリハビリに入りましょう

と言う医師と

喜んでいる自分を

頭の中で創造

 

 

 

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左ひじ骨折 通院5回目

こんにちはマリーです

 

今日は

 

左ひじ骨折 通院5回目

 

10月5日にマウンテンバイクで転倒

 

11/11 月曜日、通院の日だった

 

今日は

シーネを外してレントゲンを撮った

 

そろそろ

シーネを外せる時期だから

という理由らしい

 

その後、診察室へ

 

先生「マリーさん、どこか他に悪い所はありませんか」

 

私「(・・?ありません」

 

先生「今まではシーネをつけたまま

レントゲンを撮っていたので

わからなかったんですが

ここに空洞がありますね」

 

確かに

骨折した箇所の近くに

丸い空洞がある

 

先生「これは、MRIを撮らないと詳しくはわからないです

この病院にはMRIがないので

○○病院で撮ってきて下さい」

 

看護師さんが

その病院の予約をとってくれて

紹介状持参して行くことになった

 

水曜日にMRIを撮り

来週火曜日に

腫瘍の先生が

この病院に来るから

その画像を見てもらうことになった

 

結局シーネはまだ外せなかった

 

頭が混乱状態だ

 

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助けてもらう

こんにちはマリーです

 

今日は

 

助けてもらう

 

骨折して

料理ができなくなった

 

利き手は右手なので

包丁を握ることはできるけど

骨折した左手がつかえないため

料理ができない

 

買ってきたお惣菜は

大抵甘くてどうしようかと思って

夫に言うと

教えてくれたら煮物作るよと言う

 

日曜日に

煮物の材料の切り方を教えながら作った

 

うん!

やっぱり自分の味がおいしいよね

 

その他の料理も

献立から夫が考えて作ってくれた

 

洗い物もできないから

本当に至れり尽くせりで助かった

 

物理的にできなくなって

ほんとにいろいろ助けてもらってる

 

感謝の気持ちでいっぱいだ😍

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左ひじ骨折時の不便さを補うあれこれ

こんにちはマリーです

 

今日は

 

左ひじ骨折時の

不便さを補うあれこれ

 

片手なので

ブラジャーをつけるのは難しい

 

私は左側のひもを外して使ってる

 

タンクトップが便利と言っても

今の時期は寒い

 

500円の裏起毛のシャツを

しまむらで買ってきて

左側の袖を

肩から切って着用

 

下は同じく

しまむらで買ったゴムスカート着用

 

その上から

これもまた

しまむらで買ったフリースを

右だけ通して着る

 

靴下は片手で

はけないので

未だサンダル

 

シーネ固定しているから

普段は左手は手も洗えない

 

ボディーシートで拭くのが

一番さっぱりして気持ち良い

 

骨折している左ひじは

固定していて動かすのは

リハビリに入るまで厳禁

 

でも人の体は

すぐ固まってしまうから

グーパーこまめに

 

それから

肩も動かせるだけ動かす

 

私はRPBダイエット

というDVDを使って

体を動かしている

 

髪は片手では結べないから

ボブショートにした

 

料理は包丁使えないから無理

 

買ってくるか

幸い夫が料理得意なので任せてる

 

顔を洗うのに

いつものゴムのヘアバンドは使えないから

100均で

プラスティックカチューシャの

片手で使えるのを選び

買ってきて使う

 

横から後ろの髪は

はさむタイプのヘアクリップを2つ用意し

左右それぞれ1つずつ使い

横から後ろ側まで

ぐるりと挟めるだけ挟む

 

お風呂では

背中はボディーブラシを使用

 

出来ないことは

素直に夫に頼む、助けてもらう

 

無理して悪化するほうが迷惑

 

相手は

普段の自分と同じように

できないのが当たり前なので

細かく

こうしてしてほしいことを言う

 

そして

やり慣れていないことを

してくれている

夫にありがとうと言う

 

いつものようにできない

自分を責めない

 

むしろこの状態でも

よーやっとると

自分にもっと声をかける

 

他に何かいい方法あったらまた書きます❤😊

 

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