エクササイズ(デニス・オースティン)

こんにちはマリーです

今日は

エクササイズ(デニス・オースティン)

ここのところ

ザ・トレーシーメソッド1か 2

バレエ・ビューティフル ベーシック

のいずれかをやったあと

デニス・オースティンの

ファット・バーニング・4ダンス・ダイエット

をやることに凝っている

約10分のエクササイズを

その日の気分で組み合わせてやる

ダンスエクササイズ

家では跳んだり跳ねたりできないので

このDVDは

有酸素運動としてとてもいいと思う

時間も10分ずつと短いので続けやすい

デニスのほかは後ろで踊っている

かわいい女性5人と男性1人

ものすごく楽しそうに踊っていて

私も楽しくなる

たまに間違えたりしていて

少しはにかむのもまたかわいい

バレエ・トレーニングも

最後にあるので軽い筋トレにもなるかも

10年くらい前に買ったから

まだ売っているかどうかはわからないけど

私のおすすめのダンスエクササイズだ

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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