こんにちはマリーです
今日は
エクササイズ(デニス・オースティン)
ここのところ
ザ・トレーシーメソッド１か ２
バレエ・ビューティフル ベーシック
のいずれかをやったあと
デニス・オースティンの
ファット・バーニング・４ダンス・ダイエット
をやることに凝っている
約１０分のエクササイズを
その日の気分で組み合わせてやる
ダンスエクササイズ
家では跳んだり跳ねたりできないので
このDVDは
有酸素運動としてとてもいいと思う
時間も１０分ずつと短いので続けやすい
デニスのほかは後ろで踊っている
かわいい女性５人と男性１人
ものすごく楽しそうに踊っていて
私も楽しくなる
たまに間違えたりしていて
少しはにかむのもまたかわいい
バレエ・トレーニングも
最後にあるので軽い筋トレにもなるかも
１０年くらい前に買ったから
まだ売っているかどうかはわからないけど
私のおすすめのダンスエクササイズだ
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。