Let’s ゆるゆるエクササイズ!

こんにちは。マリーです。

千葉は今日も起きたら雪でした。3連休の始まりと最終日もと、雪の日が多いですね。

私は生まれは広島ですが、子供時代は、鹿児島で過ごしました。

鹿児島ってあられは降るけど、雪は降らなくて、たま~に降ったら、珍しくて喜んでました。中学の時に転校して、広島に移った時、雪が積もるくらい降ったのにびっくりした記憶があります。

ところで、皆さん、運動されてますか?

私はほぼ引きこもりなので、家でDVDを見ながら、やっています。

筋トレ系:①ザ・トレーシーメソッド マットワーク編、②同じく2の最強の腹へこワークアウト編、③バレエビューティフルベーシック

有酸素系:①スリムコンバット②デニス・オースティンのファット・バーニング・4ダンス・ダイエット

筋トレ系のDVDを1週間ごとに順番にし、気が向いたら有酸素系を足しています。41歳からやっているので、かれこれ9年ですね。(もうすぐ51歳)

始めたきっかけは、買い物する時、何も段差がないところで、つまずくようになって、これはやばいと危機感を覚えたからです。

あとは、やはり年齢的にも体形がくずれてくるので、少しでも防ぎたいをいう思いからです。私、背が高いんですよ。(167センチ)縦横大きいと威圧感ありありになりますし。

年齢いくといろいろやること増えますよ。(笑)ま、生きてるからこそですよね。

みんなそれぞれ、自分が自分のお気に入り!

ゆるゆるでも続けていきたいです。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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