楽しく過ごすと決め直す

こんにちはマリーです

今日は

楽しく過ごすと決め直す

何かもやもやしたり

嫌な気分のときは

大抵過去や未来を考えているとき

何かもう自動的に

頭の中でグルグルしだす

もやもやや

嫌な気分はそのまま感じる

そうか、そうか

何ならチラシの裏でも

ノートにでも書きなぐる

(だれも見ないから暴言どうぞ)

ハートで溶かすイメージをする

どうしたいの?と自分に問う

何なら寝てしまう

それ以外では

自分にありがとう、愛してるという

声掛けをする

それから

楽しく過ごすと決め直す

嫌な気分になると

自分のエネルギーが消耗する

なぜなら、疲れるからだ

もったいない

人生はあっという間だ

ハッと気づいたら

これを繰り返している

日々、地道な

自分に向き合う作業だ

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。