こんにちはマリーです
今日は
それほんと？
お正月3が日は
あっという間に
終わってしまいましたね
ダラダラと
お酒呑んだり寝たりの
ぐうたらなお正月でした💦
さて、話は変わって
頭の中で
自分を批判したり
誰かをジャッジしたり
ああでもないこうでもないと
古い再生が始まった時
そのままにしておくと
グルグルと考え続けて
ろくなことにならない
その時
それほんと？と
つぶやいてみる
脳は
同じことを繰り返すようにできている
それによって
守ってくれている面もあるけど
大抵は
終わったことを繰り返しているだけ
その上、自分に一番厳しい
だから
グルグルとなりそうになったら
それほんと？
え？
今それ起こってないよね？
とつぶやいてみるのだ
脳を錯覚させる作戦
試してみてね❤
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。