それほんと?

こんにちはマリーです

今日は

それほんと?

お正月3が日は

あっという間に

終わってしまいましたね

ダラダラと

お酒呑んだり寝たりの

ぐうたらなお正月でした💦

さて、話は変わって

頭の中で

自分を批判したり

誰かをジャッジしたり

ああでもないこうでもないと

古い再生が始まった時

そのままにしておくと

グルグルと考え続けて

ろくなことにならない

その時

それほんと?と

つぶやいてみる

脳は

同じことを繰り返すようにできている

それによって

守ってくれている面もあるけど

大抵は

終わったことを繰り返しているだけ

その上、自分に一番厳しい

だから

グルグルとなりそうになったら

それほんと?

え?

今それ起こってないよね?

とつぶやいてみるのだ

脳を錯覚させる作戦

試してみてね❤

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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