こんにちはマリーです
夫へのランチ（マリー亭）
今日の献立は
ご飯
赤出汁（市販）
サバの味噌煮
小松菜のお浸し
かぼちゃといんげんの煮物
今日は和食です
最近は
スリムコンバットという
エクササイズを
声を出しながらやっている
「はっ！」「うりゃ！」「キック！」
（このDVD自体は
10年くらい前に買ったもの）
今日も
声を出しながら
真剣にやっていたら
汗が噴き出し
ヘトヘトになった
声を出したほうが
効果が倍増する
おまけに
気分もスッキリ😊
そのあと
買い物に行って
ランチを作った
えらいぞ！私😆
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。