こんにちはマリーです
頭の中のグルグルを止める
頭の中のおしゃべりを
止めるのには
まずそれに気づく
そのままだと
果てしなく
はまってしまう
ということに気づく
そのあとは
好きな事をするとか
ありがとう
愛してる
大好きなどの言葉で
頭の中を埋めるとか
いろいろ方法はあるけど
田村愛さん
という方のブログで
面白い事を
教えていただいた👍
グルグルしだしたら
コケコッコーと
大声で（心の中で）叫ぶｗｗ
何か笑えてきて
深刻になれないし
止まるよね😆
とてもいい！
それいけ
コケコッコー！！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。