頭の中のグルグルを止める

こんにちはマリーです

頭の中のグルグルを止める

頭の中のおしゃべりを

止めるのには

まずそれに気づく

そのままだと

果てしなく

はまってしまう

ということに気づく

そのあとは

好きな事をするとか

ありがとう

愛してる

大好きなどの言葉で

頭の中を埋めるとか

いろいろ方法はあるけど

田村愛さん

という方のブログで

面白い事を

教えていただいた👍

グルグルしだしたら

コケコッコー

大声で(心の中で)叫ぶww

何か笑えてきて

深刻になれないし

止まるよね😆

とてもいい!

それいけ

コケコッコー!!

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。