こんにちはマリーです
抵抗しているのは自分
何か嫌な事を
思い出した時
その出来事に
反発している自分がいる
反発するから辛くなるんだな
あー今
私はこういう風に思っている
これが嫌なんだな
これが辛いんだな
ただ受け止める
気分の悪さをじっと感じる
そうすると
その感情は収まってくる
出来事は中立だからね
それに感情を
のせているのは自分なのだ
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
毒親に育てられた私が時間を経て「私は私のままでいいんだ」とようやく分かりました
こんにちはマリーです
抵抗しているのは自分
何か嫌な事を
思い出した時
その出来事に
反発している自分がいる
反発するから辛くなるんだな
あー今
私はこういう風に思っている
これが嫌なんだな
これが辛いんだな
ただ受け止める
気分の悪さをじっと感じる
そうすると
その感情は収まってくる
出来事は中立だからね
それに感情を
のせているのは自分なのだ
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。