それってほんと？

こんにちはマリーです

それってほんと？

悲観的な思考が

わいたとき

それってほんと？

と問いかける

その反応は

過去の記憶から

来ているからだ

頭の中で

勝手に出来事を

繋げてる

実際の事はわからない

だからそれってほんと？

と一旦

その思考を

ストップさせるのだよ

一時的に

落ち込んでも

戻って来られるよ😊

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。