こんにちは。マリーです☺
今日の千葉は昼過ぎから雨予報🌧
今日は
ダイエット
若いころは太っていたわけではないが
常にダイエットを意識していた
運動が嫌いなんで食べないダイエットだ
もっとひざ下が長かったらなあとか
自分の体形にケチつけまくってた
丸顔なのもコンプレックスだった
丸い顔は若さの象徴なのにね
４０歳過ぎて家でエクササイズをするようになった🧖♀️
体重は大丈夫でも筋肉がないとたるむからだ
毎日２時間くらいやっていた時もあるけど、今は１時間程度だ
内面に自信がなかったから外見ばかり気にしてた
自分で自分を「よーやっとる」と褒めるようになったら
外見に対しても自分に許可を出せるようになった👌
年齢のせいで💦
食べるものもあっさり系が好きになったし
量も減ったせいで
体重の維持も今は楽になった
エクササイズはこれからも
健康的にも重要なので続けていこう❤
ありがとう、愛してると自分に言おう💕
ほんま、みんなようやっとるもん❤
生きとるだけでそれでええんよ！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。