ダイエット

こんにちは。マリーです

今日の千葉は昼過ぎから雨予報🌧

今日は

ダイエット

若いころは太っていたわけではないが

常にダイエットを意識していた

運動が嫌いなんで食べないダイエットだ

もっとひざ下が長かったらなあとか

自分の体形にケチつけまくってた

丸顔なのもコンプレックスだった

丸い顔は若さの象徴なのにね

40歳過ぎて家でエクササイズをするようになった🧖‍♀️

体重は大丈夫でも筋肉がないとたるむからだ

毎日2時間くらいやっていた時もあるけど、今は1時間程度だ

内面に自信がなかったから外見ばかり気にしてた

自分で自分を「よーやっとる」と褒めるようになったら

外見に対しても自分に許可を出せるようになった👌

年齢のせいで💦

食べるものもあっさり系が好きになったし

量も減ったせいで

体重の維持も今は楽になった

エクササイズはこれからも

健康的にも重要なので続けていこう❤

ありがとう、愛してると自分に言おう💕

ほんま、みんなようやっとるもん❤

生きとるだけでそれでええんよ!

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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