人間だもの

こんにちは。マリーです

蒸し暑く風が強い💨

今日は

人間だもの

怒りをおぼえるとき

相手のせいだと思う場合が多いと思うが

実は自分の中の反応なのだ

自分の中の~すべきという

価値観が多ければ多いほど怒る場面が多くなる

「私は○○してるのだから、こうするのが当り前よ」という

~すべきという自分の価値観を

相手に押し付けているのだ

だから、昔の私は怒る種が多かった

おまけに言わずにお腹に溜め、発酵させるものだから

ある時大爆発するのだ

あー、迷惑だ💦

怒ることは何も悪くない

ただの感情の1つだ

今だって私はすぐ怒る

でも、本当は何に対して怒っているのか

自分に聞くようになった

そうすると例えば

昔主張できなかった時の怒りとか悲しみが出たりする

~すべきというのがかなり減ったのもあり

昔のようにイライラすることも少ない

何か少しでも

気分が変わることをするようにしている

「あなたはそう思うのね、私はこう思う」

と心を落ち着かせる方法も使う

いずれにしてもどんな自分にもOKを出す☺

人間だもの

怒ることもOkなのだ👍

生きてるだけで素晴らしいのだ❤

生きとるだけでそれでええんよ!

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。